我正在節食，但是坐下和站起來的時候都會感到頭暈。

다이어트 중인데 앉았다 일어날때 너무 어지러워요

我以前不是這樣的，但我開始節食後就變成這樣了。

做當我坐下和站起來的時候，它會發出「叮」的一聲~~

我轉圈的時候覺得頭暈目眩。

如果我保持那個姿勢不動，就會感到頭暈。

證據我有點擔心它已經不見了。

但這並不意味著我可以大幅減少食物攝取。

輸我剛才吃太多鹽了。

避免進食，並攝取足夠的蛋白質。

嘗試吃東西和吃零食

我減肥的方法是戒掉宵夜。

我三個月減掉了7公斤。

我早上做了一些高強度跳躍運動。

我一直堅持跳躍運動，直到上個月，現在

即使我早上不運動，也會出現症狀。

這是同一個是的，我的血壓有點低。獲勝

但這樣做會有效果嗎？

我很快就要去上班了，但是當我去上班的時候

坐下和站起來時有很多事情要做。

採取行動我該怎麼辦？

請給我一些建議~~

맞아요 우블리에님 저도 평소 저혈압에 저체중이라서 한번은 앉았다가 일어났는데 눈앞이 캄캄하면서 너무 어지럽더라구요. 내과가서 진료보니 기립성 저혈압이라고 진단받고 상담받고 왔어요. 일어날때 어지러움 시야장애 심하면 실신까지 갈수도 있어요. 충분한 수분이 필수이고 적정량의 염분도 필요해요. 너무 저염식이 먹는것도 한몫할것 같습니다. 일어날때 천천히 시간을 두고 일어나고 일할때 오래걸으시지요? 압박스타킹도 도움되니 꼭신고 일하세요

우블리에님 3개월에 7kg나 빼셨군요, 대단하셔요 ^^ 다이어트 중 앉았다 일어날 때 발생하는 어지러움은 과도한 식단 제한으로 인한 저혈당, 영양 부족으로 인한 빈혈, 또는 일시적 혈압 저하인 기립성 저혈압일 가능성이 매우 높다고 합니다. 앉거나 누워 있다가 일어날 때 2~3단계에 걸쳐 천천히 일어나 뇌로 가는 혈류를 확보하는 방법이 좋다고 합니다.

健康故事

我正在節食，但是坐下和站起來的時候都會感到頭暈。