뭉게뭉게
幾年前朋友告訴我之前，我一直不知道自己打鼾。
我以為那隻是旅途勞頓時打鼾的聲音，所以沒當一回事。但最近，一位和我一起旅行的家人告訴我，我整晚打鼾的聲音太大了，我應該去檢查一下。
我不是每天都打鼾，但一旦打鼾，聲音就特別大；而且我越累，打鼾聲就越大。
我因為打鼾的症狀做了睡眠研究，我打算寫一篇關於這次測試的評論。
起初，我懷疑打鼾是否可以治療，而且想到要因為打鼾去醫院就覺得很奇怪。所以，我甚至懷疑自己是否真的需要去做檢查。
後來，我透過搜尋發現打鼾症狀是可以治療的。
治療打鼾的方法包括（如果是睡眠呼吸中止症），正壓通氣療法（睡覺時配戴機器）、手術、口腔夾板和藥物治療。
我懷疑自己可能患有睡眠呼吸中止症，於是我預約了醫院耳鼻喉科專家的諮詢。
在醫院，我接受了內視鏡檢查、聽力測試和嗅覺測試，並諮詢了有關我的睡眠習慣和整體睡眠品質的問題。他們解釋說，打鼾的治療方法因打鼾是單純的鼻部問題還是睡眠呼吸中止症而有很大差異。
這是我在考試前收到的訊息。
我還在製作一份問卷。
睡眠研究方法需要住院一晚兩天。
它包括將感測器連接到身體的各個部位，以分析各種睡眠症狀（包括打鼾），並觀察睡眠後的情況。
起初，我很擔心如果睡不著該怎麼辦，所以我問了醫院，他們說如果我真的睡不著，他們會開安眠藥給我。
我的家人說我不是每天都打鼾，所以我擔心測試那天我可能不會打鼾。
當你去做體檢時，你會被帶到一間單人病房。
睡眠研究中需要連接一些機器和感測器。
病房很舒適，床上備有病號服、毛巾、飲用水和基本盥洗用品。
感測器分別安裝在腰部/胸部/頭部，護士負責所有安裝工作並進行了講解。
我穿戴好所有衣物後就睡著了。通常情況下，我一旦睡著就不會醒來，但這次我醒了2到3次。
檢查結束後，隔天早上7點左右我就出院了。
幾天後我收到檢測結果了！ ！
睡眠呼吸中止症評分0至5分屬於正常範圍。
5~15 屬於溫和型
15~30屬於中等程度。
30分或以上屬於嚴重情況。
我身高7.8米。
氧飽和度正常範圍為95-100%。
95~90 低氧
呼吸困難低於 89
我91歲了
在深度睡眠中0% ……
考試當天我非常緊張，因為我能聽到隔壁房間其他考生跟我一樣打鼾，所以睡不好。
結果，我被診斷出患有輕度睡眠呼吸中止症。
我當時很懷疑，但結果證明我的打鼾不僅僅是簡單的鼻子問題，實際上是睡眠呼吸中止症。
如果你的檢查結果顯示你需要使用持續性正壓呼吸器（CPAP）機，那就屬於睡眠呼吸中止症，健保可以報銷。打鼾之所以要從醫學角度來看待，而不僅僅是睡眠習慣問題，是有原因的。
雖然病情較輕，但幸運的是，呼吸暫停指數並不高。
醫生說，目前的情況無需進行其他治療，例如持續性正壓呼吸器（CPAP）或手術。他建議使用夾板治療低氧飽和度，並強調維持健康生活方式的重要性。他還表示，如果情況惡化，可能需要治療。
睡眠呼吸中止症的原因有很多，包括肥胖、打鼾、鼻炎以及下顎過小導致氣道狹窄（下顎過小也會引起打鼾）。
在醫院，醫生告訴我我的呼吸道比較狹窄，我的呼吸道結構也容易讓我打鼾。此外，我還有嚴重的鼻炎和下呼吸道狹窄的問題。睡眠呼吸中止症患者的一個特徵是睡眠時間較長，而我的睡眠品質也相當好。
如果您、您的親人或家人像我一樣飽受打鼾之苦，那麼進行睡眠研究來治療打鼾或許不失為一個好主意。
知道後果並不嚴重，讓我焦慮感減輕了很多。
最重要的是，我的家人現在少了很多煩惱。
我還有一些關於睡眠呼吸中止症的功課要做，但在自己接受測試、客觀了解自身病情後，我感到如釋重負！
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- 숲과 나무
- 하늘~♥
AA - 이혜진AA