問題）我怎樣才能擺脫夏季感冒並保持健康？

은하수

기온의 변화가 심할때 감기에 잘 걸릴 수 있는거 같아요 
전 목부터 통증이 느껴지네요
오한 몸살기운 있을때 얇은 옷 여러겹 입어서 적절히 체온 유지해 주세요 
면역력 회복 위해 충분한 휴식을 취해주세요 
따뜻한 물 자주 드시고요 
갑자기 찬공기를 맡지 않도록 외출시 마스크 착용해주세요 

마오병

여름 감기는 실내 에어컨 때문에 걸리는 경우가 많은 것 같아요. 에어컨 켤 때 온도를 너무 낮게 설정하지 마시고 상황에 따라서는 창문을 조금 열어 놓고 에어컨을 켜면 몸에 무리가 적게 와서 감기 예방에 좋아요.

콘센트

여름 끝무렵에 낮과 밤의 일교차가 커지면 감기에 걸리기 쉬워요. 몸이 일교차를 크게 느끼지 않도록 여분의 옷을 준비해서 온도가 낮아질 때 입으면 도움이 되실 거예요.

여리나

여름감기 어렵더라구요
우선 환절기 때 면역력이 떨어지기 쉬워요 
특히 여름엔 에어컨이 있는 공간에서 익숙해져있다가 
실외로 나오면 온도가 높아져서 땀이 나고 그런 급변하는 온도에
몸이 적응하지 못해서 감기에 걸리는 경우가 많다고 하니
옷차림에 주의하는 것도 좋을 듯 합니다

이지혜

저도 여름만 되면 가끔 여름감기에 걸려서 고생할 때가 있어요. 제 경우에는 갑자기 에어컨 바람을 많이 쐬거나 낮과 밤 기온 차가 크면 몸이 싸늘해지면서 감기 기운이 오더라고요. 그럴 때는 일단 따뜻하게 몸을 감싸고 수분을 충분히 챙기는 게 도움이 됐어요. 저는 특히 미지근한 물이나 따뜻한 차를 조금씩 자주 마시면서 코가 시리거나 비염이 심할 때는 따뜻한 수건으로 코 주변을 덮어주기도 했습니다. 평소 운동을 많이 하진 않지만 가벼운 스트레칭이나 집 안에서 걷기를 하면 몸이 조금 풀리면서 컨디션 회복이 빨라지더라고요. 그리고 무엇보다 무리하지 않고 충분히 쉬는 게 제일 중요하다고 느꼈어요.

이수경

지도 오늘 이비인후과 다녀왔어요. 목이 아파서 갔더니 코로나 일수도 있다고 검사도 했네요. 다행히 음성 나왔지만 감기가 심해질거라고 하네요. 요즘 엄청 유행이래요.

케이스

여름감기가 오히려 더 무섭다고 하죠. 
특히 요즘엔 냉방병과 차가운 음식등이 넘쳐나서 더더욱 쉽게 걸리는 것 같아요.
비염도 생기면 진짜 피곤하고 힘들어집니다.
너무 찬물이나 찬공기에 노출되지 않도록 하고요 배를 따뜻하게 해주면 좋을 것 같아요.

황금성

여름감기 힘드시겠습니다. 요즘 날씨가변하여 체온조절 잘하세요 화이팅

이야기

실내외 온도차 최소화: 에어컨 바람 바로 쐬지 말고, 실내외 온도차는 5도 이상 나지 않게 하는 게 좋아요.

수분 보충: 여름 감기에는 땀·체온 조절 때문에 수분이 많이 소모되니 미지근한 물을 자주 드시는 게 회복에 도움돼요.

가벼운 땀 빼기: 한기가 돌 때는 너무 찬 곳에 오래 있지 말고, 얇은 겉옷 챙기셔서 체온 떨어지지 않게 하는 게 중요해요.

비염 동반 시: 코가 시리고 막히면 따뜻한 증기 흡입이나 식염수 세척이 효과적이에요.

안레몬

저도 비염 있어서 공감가네요 일단 비염은 습도도 중요해서 습도 맞춰주세요. 가습기나 제습기 사용하시구요. 그래야 비염이 심해지지 않더라구요. 코가 시려우면 비염 더 심해지니 코와 입이 따뜻하게 될수 있도록 온도 신경쓰는게 좋구요. 그리고 홍삼이 체질에 맞다면 면역력 강화 위해 홍삼 드셔보세요