안녕하싀
수술은 정말 마지막 선택이라고 하더라고요. 저는 물리치료랑 근력운동 꾸준히 하면서 조금씩 나아졌어요. 특히 무릎 주변 근육 강화하는 운동(스쿼트 말고 가벼운 레그 익스텐션, 누워서 다리 들기 등)이 도움이 됐어요!
可能是因為我常常使用膝蓋,所以每次坐下時膝蓋都很痛。
醫院說我體內有很多液體,所以我要打針…
我是否也需要為此進行單獨的手術?
他們說如果可能的話要避免對軟骨或關節進行手術,所以我不會這樣做...
有沒有什麼對膝蓋健康有益的運動,或者......
最難過的是關節疼,身體疼。
健康最好