안레몬
관절에 소리가 나지만 아직 통증이 없다면 예방 차원에서 무릎 보호대 착용하고 걷거나 운동 해보세요. 만보 걷기가 아마 무릎에 무리가 갈수도 있어요
我還沒有出現任何關節疼痛或其他症狀，所以我並不真正關心它。
但是，最近（大約一兩個月前），我上樓梯時不時會聽到咔噠聲。
目前還沒有疼痛或其他不適，只是有聲音。
這會不會是即將要說的事的前兆？
與過去不同的是，過去兩年來，我一直堅持每天走 10,000 步，儘管力度不大。
這可能是港口嗎？
我有點擔心，因為我知道膝蓋等關節有多重要。
我應該開始治療嗎？
我仍然沒有服用任何關節補充劑。
由於關節是最重要的部位之一，所以我要提前照顧好它們。
無論您是專家還是經驗豐富的人，，，
你能給我一些建議嗎？
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評論 20
- 임형수
만보걷기가 좋기는 한데 계속 무리를 해서 그런것일 수도 있을 것 같습니다. 저는 msm를 꾸준히 먹는데 관절건강에 좋은 것 같습니다.
- HEE
만보 걷기가 유행한 뒤로 만보 걸으시는 분들은 많지만 정형외과 의사들 말에 의하면 만보씩 걸을 필요는 없다고 합니다. 너무 과한 걷기는 무릎에 오히려 악영향을 준다고 입모아 말 하더라구요. 소리만 나고 통증은 없으시다면 너무 크게 걱정하지 마시고 영양제라도 챙겨 드세요~
- 켈리장
저는 요즘에 갑자기 한쪽 손목에서만 두두둑 소리가 나서 엄청 고민이예요 손목 돌릴때 같은 부분에서 소리가 나더라구요 노화나 연골이 닳아서 생기는 문제인가 싶어서 자주 스트레칭만 하고 추이를 지켜보는 중이예요
- 쭈2
관절에 소리가 나는데 통증이 아직 없다면 무릎스트레칭과 운동도 조금씩 해보세요. 뭐든 관리가 중요하더라고요
- 파워퀸
신경 많이 쓰이시겠네요. 병원에 가셔서 진료 받아보심이 좋을 듯 합니다.
- 신금조
무릎관절이 연골이 많이닳아서 뚝뚝 부딧치는소리가 아닐까요 심하면 열도나더라구요 빨리 병원에가보셔야 겠네요~~^^
- 우곰
저는 아직 30대지만 한번 다치고난다음에 잊을만하면 무릎이 아파요. 그럴때는 무릎보호대를 차고 다닌답니다. 불편하지만 혹시나 더 나빠질까봐 차는거라서 확실히 찰때는 괜찮아요
- 임★선
무릎관절 치료가 굉장히 어렵더라고요 잘 관리하도록 노력해야겠어요 살도 빼고요
- 김민정
중요한 무릎 관절이 소리가 나는 군요 다행히 통증이 없어서 아프진 않군요 혹시 너무 무리한 건 아닐지요 천천히 걷고 무릎 보호대를 착용해 보세요 영양제도 복용해 보세요 더 나빠지면 진료받아 보세요
- 주여니2
저도 관절에서 가끔 소리가 나서 이거 뭐 문제 있는거 아니야? 싶었는데 실제로 소리가 나도 통증이 없으면 괜찮다고 하더라구요. 통증이 있다면 병원에 가보세요~
- 서여사
무릎 관절에서 소리가 나시는군요. 운동 전후로 스트레칭 잘 해주는게 중요한것 같더라구요. 시간 날때마다 관절 잘 풀어주시도록 해보세요~
- 이재철
소소한 걷기는 무릎관절에 좋다고 합니다 심한 운동만 아니면 무릎관절 치료에 오히려 좋다고 합니다 가벼운 운동은 많이 하십시요
- 김대박
정말 관절에 소리가 난다면 일단 무릎 보호대 착용하시는게 좋을거같아요 지탱이 되서 무릎 연골 보호에 괜찮은거같아요! 너무 많이 걷는것도 좋지 않네요
- 머랭이
무릎에 무리가 되기때문에 그런거같은데 좀 쉬거나 휴식을 취해야할거같아요. 무릎에 무리가 가지 않게 말이에요. 관절 영양제도 챙겨드시고 스트레칭하면서 덜 써야할거같아요.
- 아하
무릎 관절에서 뚜둑 소리나는 게 관절과 관절 사이 공기 때문에 나는 소리라고 들었어요. 연골이 닳아서 공간이 생겨서 그런 거래요.
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- 여리나
관절에 소리가 나는 경우가 있죠 별다른 통증이 없고 증상이 없다면 큰 이상은 없을수도 있어요 단 너무 무리한 걷기와 운동은 멈추는 게 좋죠
- 꽃이뻐
통증이나 다른 이상증세 없이 단순히 무릎에서 나는 소리는 관절 주위 근육이나 힘줄 등이 서로 마찰을 일으키면서 생기는 일시적인 증상일 가능성이 높다고 합니다 갑자기 극심한 운동을 했다거나 무릎에 무리를 주는 자세 후에 통증과 함께 움직일 때마다 소리가 난다면 추벽 증후근 같은 연골질환을 의심해 볼 수도 있다”며 “이는 무릎 연골 측면의 얇은 막으로 돼 있는 추벽이 부어 연골면을 손상시켜 통증과 마찰음이 생기는 것”이라고 하는데요 이런 이유 없이 소리가 나는 것이라면 걷기나 운동 전에 스트레칭의 준비운동을 충분히 한후에 걷기와 다른 운동을 하면 소리가 덜 나거나 안나지 않을까 생각되요 무릎은 정말 소중하잖아요,, 친정엄마 관절염으로 고생하다가 수술했는데 수술후에도 그 통증이 그냥 딱 좋아지는게 아니고 통증이 아직도 있어서요 무릎관리 잘해야겠다 생각 들어요 무릎 관리 잘하며 운동하면서 건강관리 해보아요
- 케이스
저도 어렷을 때 부터 그런 소리가 자주 났습니다. 조금은 스트레스 였는데요 가끔 불편한 경우는 있지만 크게 문제가 있지 않아서 개의치도 어렷을 때 부터 그런 소리가 자주 났습니다. 조금은 스트레스 였는데요 가끔 불편한 경우는 있지만 크게 문제가 있지 않아서 개의치 않고 지내고 있습니다. 병원을 갈 정도가 아니시라면 스트레칭과 보호대를 활용해 보시는게 어떨까요?