【健康專欄】手術真的是治療頸椎和腰椎間盤突出的最終方法嗎？

 

你好， Rebom東方醫學醫院（大邱分院）院長金‧亨民沒看見。

 

當頸部或背部疼痛使日常生活變得困難時，許多人首先想到的詞是“磁碟沒看見。

但椎間盤問題不只是「痛點」問題，長期累積的姿勢、習慣和體態變化結果你知道嗎？

這次，讓我們從一個略微不同的角度來看磁碟。什麼情況下需要進行手術？ ，生活中需要注意什麼，哪些管理方式是有益的？我想解釋一下。
與其盲目恐懼，不如嘗試準確地理解它，並明智地應對它！

 

1. 椎間盤突出真的是突然發生的疾病嗎？

✅ 椎間盤不是“罪魁禍首”，而是靠近“受害者”的某個結構，它在椎體排列塌陷時最先疲勞。

 

當椎間盤突出時，人們很容易認為“椎間盤導致了問題”，但在此之前，你的身體內部已經發生了很多變化。

• 高領毛衣，頭部向前傾斜

• 弓背的坐姿

• 生活方式習慣導致體重集中在身體一側
  
  

  隨著這種情況的反覆發生，壓力會集中在特定區域，最終無法承受壓力的圓盤會被推出。

   

 

 

✔️重點

• 椎間盤突出是“結果”。

• 原因是整個身體的協調性被打亂了。

• 把整個結構放在一起看很重要。

 

2. 哪些姿勢和習慣會加重椎間盤問題？

✅ 某些動作可能會使椎間盤進一步向神經靠攏，加重症狀。

 

如果你有一張光碟需要特別注意的行為還有這個。

🔸 腰部深度彎曲
🔸長時間保持蹲姿
🔸 僅用背部力量舉起重物
🔸 過度拉伸，例如將腰部對折

 

⚠️ 如果你的手臂和腿感覺麻木，或者疼痛感覺像觸電一樣，那就不只是疼痛。這可能是神經系統症狀的徵兆，因此需要更多關注。做。在這樣的時期，與其過度運動，休息以保持姿勢正確並減輕壓力這是第一個你是。

 

 

 

 

✔️重要性觀點

• 背部挺直

• 消除不必要的力量

• 不要過度運動

 

 

3. 即使我有椎間盤突出，步行也是很好的運動方式嗎？

✅ 根據情況的不同，它可能“有幫助”，也可能“很麻煩”。

 

步行通常對背部有很好的運動效果，但是急性椎間盤突出期可例外處理。
如果神經受到強烈壓迫，長時間行走實際上會增加壓力，使疼痛和放射性疼痛加劇。因為你能做到。

 

 

✔️試試這個

🔹 短時間、頻繁地散步，保持背部挺直
🔹 若長時間站立有困難，請靠在椅背上。
🔹 如果必須長時間坐著，請使用靠墊保持背部挺直。

 

 

 

歸根結底，重要的不是“你做了多少運動”， “以適合當前情況的方式來做？”沒看見。

 

 

4. 所以……我真的需要做手術嗎？

✅大多數椎間盤疾病可以透過精心照顧和矯正錯位來充分改善，無需手術。

 

當核磁共振成像顯示椎間盤突出時，許多人會擔心並問：「我現在需要手術嗎…？」但實際上，手術是絕對必要的情況非常有限。沒看見。

 

⚠️何時應考慮手術

• 如果你的手臂/腿部肌肉明顯變細或迅速失去力量，請立即就醫。

• 腳踝扭傷，一拐一拐的狀況

• 突發性尿失禁（緊急狀況）

 

但這些案例僅佔總數的一小部分。
他們中的大多數只要矯正脊椎排列和改變生活方式，病情即可得到改善。隨著椎間盤位置的恢復，集中作用於椎間盤的壓力自然分散，疼痛也開始趨於穩定。

 

✔️ 關鍵訊息

• 與其糾結是否要進行手術，不如先了解「椎間盤突出的原因」。

• 改變環境是長期復原的關鍵。

 

常問問題

問題1：椎間盤能否隨著時間推移自行癒合？

A1. 有些錯位可能會隨著時間推移自然恢復，但如果錯位持續存在，重複按壓同一部位可能會導致情況再次惡化。因此，除了恢復之外，線路校準和潮流管理需要同時進行。做。

Q2. 我患有椎間盤突出。我應該運動嗎？

A2. 這取決於具體情況。在急性期，維持體態比過度運動更重要；恢復期後，分階段進行輕度肌肉強化和功能性恢復訓練會有所幫助。重要的是：這項運動是否適合我目前的狀況沒看見。

 

結論

椎間盤治療的關鍵在於「矯正」。
椎間盤並非一夕之間出現。由於長期的生活習慣和姿勢問題，椎間盤往往是最先磨損的組織結構。因此，與其僅僅關注疼痛部位，綜合考慮對齊方式、負荷和運動流是解決根本問題的最重要因素。

 

✔️ 今日要點回顧

• 只有極少數病例需要手術治療。

• 大多數人透過矯正體態和改變生活方式都能顯著改善。

• 與其指責磁碟，不如「改善環境」。

與其焦慮不安，不如現在就檢查一下自己的身體狀況，並在專家的建議下安全地進行管理。
我們支持健康的運動和舒適的日常生活！

 

 

 

 

瑞博姆東方醫學醫院大邱分院

CEO 金亨民

 

加川大學東方醫學院兼任教授

畢業於慶熙大學韓醫學院

韓國脊椎矯正學會會長

《時事雜誌》評選韓國百佳醫生之一

韓國東方醫學會會員

韓國東方兒科學會會員

韓國耳鼻喉皮膚病學會會員

韓國東方皮膚病學會會員

韓國東方醫學與口腔外科學會會員

韓國免疫分析學會會員

慶熙東熙學會 (IKOMS) 會員

韓國東方皮膚病學會會員

韓國疼痛管理學會會員

 

 

 

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