♡라니~
좋은정보 감사합니다 여름철 수분보충 잘하고 건강한 물마시기 해야겠어요
10 Benefits of Drinking a Glass of Water
1. Water suppresses appetite.
In fact, water has been proven to act as a good appetite suppressant, so people who drink a lot of water often feel less hungry.
2. Water helps reduce cholesterol.
Water has a significant effect on cholesterol, so drinking water frequently can lower your cholesterol levels.
This can help you lose weight much faster.
3. Water helps strengthen muscles.
If your muscles are dehydrated, they won't get stronger no matter how hard you exercise.
You can definitely feel the difference when you drink water.
4. Water helps with digestion.
Your digestive system needs plenty of fresh water to function properly.
If you are dehydrated, you may feel bloated and tired.
5. Water helps the liver function.
I mentioned the importance of the liver in the last article on how to lose visceral fat.
The liver is very important when trying to lose weight because it breaks down fat.
However, the liver needs a lot of water to metabolize successfully, and if there is not enough water, it cannot break down body fat.
6. Water soothes digestive problems.
If you suffer from digestive problems, you should try drinking a few more glasses of water than usual.
This will help the parts of the digestive process that have been affected by lack of water to function normally again.
7. Drinking the right amount of water prevents your body from retaining water.
If you don't drink enough water, your body will hold onto water as a compensation.
Water retention can cause weight gain and make you look bloated.
8. Water stops the confusion between hunger and thirst.
It is said that you can actually be thirsty but express it as feeling hungry.
If you feel hungry even when it's not mealtime, drinking a glass of water can help you determine if you're truly hungry or just thirsty.
9. Moisture makes skin glow and radiant.
All supermodels are known to drink two liters of water a day to keep their skin hydrated and looking beautiful.
Drinking enough water will help you lose weight and your skin will also change a lot.
10. Water flushes toxins out of the body.
When losing weight, it is best to lose weight while maintaining health.
Water not only helps flush out toxins, cleanse the body, and keep you healthy,
It is an important element in restoring balance.
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I think staying hydrated in the summer is really important. I often quench my thirst by walking and rehydrating, but I've recently learned that there are many other ways to help yourself by drinking water.
It's surprising that you can tell if you're hungry or thirsty by drinking water.
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評論 17
땡땡이와 물 한 잔에 이렇게 효능이 많습니다 물건강에 정말 중요한 것 같습니다 시간 너무 더워서 수분 섭취를 저절로 많이 하게 되네요
H.J그렇습니다. 물이 주는 고마움이 건강을 좌우하네요. 꾸준한 수분섭취 습관이 되야겠네요
황금성물이 근육 강화에 도움을 준다고 하니 정말 좋은 정보인 거 같아요 평상시에 물을 마셔 주기는 하지만 이렇게 좋은 효과가 있는지를 몰랐네요 다시금 물의 중요한 점을 알고 갈 수 있어서 좋았던 거 같아요 자주 섭취해 줘야겠네요 물은 질병을 없애 주는 하나 약이었네요
- H.J
물이 주는 좋은 점이 정말 많은 것 같아요. 그래서 평소에 소중함을 잘 모르고 한꺼번에 마신 것 같아요.
신금조이지구에 만약에 물이없다고 하며 우리어찌될까요 생각만해도 무시무시하죠 물론대체식품으로서 무엇가가 나오겠지만 과연 물만큼좋을수있을까요 우리몸에수분이70%라고하는데 열심히배출하고좋은물 많이마셔주세요
- H.J
물의 효과는 몸을 건강하게 해주고 수분이 메말랐을 때 갈증 해소로도 정말 좋아요.
더달달물 섭취 너무 중요하네요 웬만한 문제는 수분보충으로 다 해결이네요
- H.J
평상시 물 섭취 정말 중요하죠. 스스로가 물을 잘 챙겨 마셔야겠어요.
HEE저는 공복에 물 한 잔~ 마셔줘요. 요즘은 너무 더워서 물 자주 마시는게 좋더라구요.
- H.J
공복에 물 한 잔 수분 섭취가 잘 된다고 하더라고요. 물 마시는 습관 계속 들여야 될 것 같아요.
명잔걸물한잔의 10 가지 효능들 정보 감사해요 하루 물2리터는 무리예요 화장실 들락 거린다고 일이 안되요ㅎㅎㅎ
- H.J
물을 너무 많이 마시면은 탈이 나겠죠? 자기 스스로 적당량의 물을 마시는 것도 좋을 것 같아요.
쟈니물마시는습관 들여야지 들여야지 하면서 잘 안되네요ㅠ 노력해야겠어요
- H.J
저도 그래서 물을 마시는 습관을 조금씩 들여보려고 해요. 계속 물 마시는 것을 잊어버리고 살거든요.
- 오둥씨
물이 우리에게 없어서는 유익한 존재네요 물 부족 국가로서 낭비 되는 물이 없도록 소중하게 다뤄야 할 문제입니다. 물의 이로운 점 잘 봤습니다^^