저찍어주세용
如果你搜尋攀登維戈比山/毛恩加羅山的提示或註意事項,你會發現有很多。
多喝水,確保攝取足夠的蛋白質,細嚼慢嚥等等。
但撇開所有這些不談,無論是 Wigobi 還是 Maunzaro,如果你必須根據自己的標準,選擇一件你認為在使用它們時「真正重要」的事情,那會是什麼呢?
我認為關鍵在於細嚼慢嚥。
服藥後,我確實有飽足感,但這種感覺出現得比我預期的晚。
如果你吃得太快,訊號發出之前你就會吃太多。
自從我開始細嚼慢嚥,真正開始感受到身體發出的訊號後,感覺一切都發生了很大的變化。
你怎麼認為?
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