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Maunzaro 对我这个糖尿病前期患者控制血糖有帮助吗？[2]

我患有糖尿病前期，担心餐后血糖。如果单靠饮食和运动不足以控制血糖，Maunzaro疗法会有帮助吗？ ？ 我最近听说毛恩扎罗有助于控制血糖和减肥。 我想知道这对于糖尿病前期患者有多大帮助。 我正在努力通过控制饮食和锻炼来照顾好自己。 我还想知道，如果我的血糖控制不佳，我是否可以考虑去毛恩扎罗。 我担心如果我毫无理由地尝试，它可能不适合我的身体或会引起副作用，但是 我非常担心血糖控制，这让我想起了毛恩扎罗。 如果您有任何关于毛恩扎罗和血糖方面的信息，请分享。

减肥药（Maunjaro Wigobi）肯定会有副作用，对吧？[8]

您好，我最近的饮食计划遇到了瓶颈。 我正在考虑选择毛恩加罗纳还是维戈比…… 我注意到我周围有不少人都看到了效果。 每当我问那些减肥成功的人，他们都会提到维戈比或毛恩扎罗。 他们说这对他们有帮助。而且，它似乎确实有效。 因为它是一种调节激素的药物…… 我想知道会不会有什么副作用……比如胃不舒服之类的。 我看到很多评论说它会让人感到恶心。 除此之外，如果有人实际尝试过，我很想知道是否还有其他副作用。

医院开的减肥药怎么样？[3]

我记得之前咨询过一次。我有点担心如果不坚持服用，可能会出现副作用。 虽然它疗效显著，但经济负担沉重，而且我害怕停药后副作用会导致体重增加，所以我不敢服用。 有没有人真正坚持服用这种药物，副作用很少，而且体重也没有变化？ 相反，我假设条件是运动和饮食相结合。

富平区全成熙内科诊所，提供友好的糖尿病管理建议[2]

我患有糖尿病和高脂血症已有两年，因此我一直在家附近的 Jeon Seong-hee 内科诊所就诊。 每次去医院，医生都很和蔼，会解释药物对我的糖尿病和高脂血症的负面影响，并告诉我如果改善饮食习惯，比如多吃对糖尿病有益的食物，多运动，就可以减少用药量。我满怀希望地开始运动、按时服药，并努力改善饮食习惯。 虽然糖尿病很难彻底治愈，但我想如果能减少药物用量，我愿意改变我的饮食习惯。 我希望一个月后能换一种药，并坚持锻炼，这样我的高脂血症就能消失。那真是太好了。 医生也很和蔼。

安山最佳内科诊所：友好型糖尿病管理咨询评价[2]

由于母亲在眼科检查中发现了糖尿病视网膜病变的早期迹象，我很担心，于是带她去了内科门诊。我想进行一次系统的会诊，因为听说血糖控制更为重要。在诊室里，主任医师仔细查看了母亲的糖尿病用药史、近期的血糖水平，甚至还了解了她的饮食习惯。医生并没有简单地调整药物，而是用通俗易懂的方式解释了视网膜并发症的成因以及稳定控制血糖波动的重要性，这让我的母亲安心了不少。 首先，为了评估我目前的状况，我做了糖化血红蛋白（HbA1c）和空腹血糖测试。根据结果，医生略微调整了我现有的糖尿病药物。他们还提供了餐后血糖管理和饮食调整的具体指导，以尽量减少血糖波动，并指导我如何在家记录血糖。得知虽然必要时可以考虑胰岛素治疗，但目前我的病情可以通过药物和生活方式的调整得到很好的控制，我感到很欣慰。 这家医院最让我满意的是，他们会详细解释患者的病情，并提供咨询，直到监护人完全理解为止。检查过程很快，我母亲接受治疗时也没有太多不适。咨询之后，治疗方案也变得清晰明了，这让全家人都安心了。

问）我的饮食习惯变化不大，但我担心体重增加……这是糖尿病吗？[17]

我最近体重增加了一些，有点担心。我的饮食量和以前差不多，但体重却增加了，所以我担心这可能是糖尿病早期症状。查阅了一些资料后，我发现糖尿病最常见的早期症状有： 尿频（多尿）、极度口渴（烦渴）、饭后仍感到饥饿（多食） 他们说，还有一些症状，例如不明原因的体重减轻、疲劳、视力模糊、伤口愈合延迟和皮肤瘙痒。 我感到很困惑，因为我的体重不但没有减轻反而增加了。有人有过类似的经历吗？我很好奇早发性糖尿病和体重变化之间的关系。

一个通过步行10000步战胜糖尿病的故事[8]

由于身材苗条，我从未想过自己会得糖尿病。然而，由于家族病史，我最终还是被确诊。于是，我在浏览各种网站时，偶然看到一篇文章说每天走一万步有助于控制糖尿病，所以我开始步行。虽然糖尿病无法治愈，但我还是坚持步行。起初，我气喘吁吁，膝盖也疼，但我逐渐适应了，把每天的步行分成30分钟的小段。为了更好地控制糖尿病，我尽量走楼梯而不是乘电梯，并且每次都走短距离。大约一个月后，我的空腹血糖开始逐渐下降。我还调整了饮食，每天只吃一顿饭，并继续坚持每天走一万步。确诊糖尿病两个月后，我去医院复查，发现糖化血红蛋白水平显著改善。我的体重也自然而然地恢复到了糖尿病前的水平，感觉轻松多了。更重要的是，我感觉不那么疲惫了，睡眠质量也提高了。现在，走一万步不再是件苦差事，而是我一天中最令人神清气爽的时刻。 在与糖尿病抗争的过程中，我坚持每天步行一万步，最大的改变并非战胜了糖尿病，而是获得了管理自身健康的信心。确诊糖尿病后，每天步行一万步，我的糖化血红蛋白（HbA1c）水平就恢复到了正常的5.2%。现在，虽然确诊了糖尿病，但我不再服用药物，而是通过坚持步行和控制饮食来恢复健康。

糖尿病患者都吃些什么？[9]

患有糖尿病时，米饭与其他食物搭配的最佳方式是什么？ 过去，他们说要多加糙米…… 现在有很多不同的组合方式，对吧？ 而且，即使是糙米或混合谷物，最重要的是尽可能避免吃米饭，对吧？ 糖尿病看起来真是一种很危险的疾病。

我家有一位成员患有糖尿病。糖尿病会遗传吗？[17]

我母亲患有糖尿病，所以她坚持锻炼并控制饮食。 幸运的是，情况还不算严重。 糖尿病会遗传吗？ 最近我尽量坚持规律运动，但我有点担心，因为我真的很爱吃甜食。目前身体状况还不错，但我觉得需要提前做好防护措施。

我的指甲上有竖纹和凹槽。这和糖尿病有关吗？[5]

我的指甲上一直长着奇怪的纹路，表面也凹凸不平，所以我也没太在意，想着等新指甲长出来就好了。可是几个月过去了，我的指甲还是长成竖着的纹路，像沟槽一样。 我原以为只是暂时的，但即使新指甲长出来了，那条线仍然存在，所以我怀疑可能是营养不良，于是我把线锉平并涂抹了营养液，但情况并没有好转。😞 ✔️我周围的人都说指甲上的竖纹是糖尿病引起的，我应该马上去医院。 我想知道指甲上的竖纹是否与糖尿病有关。 ✔️我认为这是因为缺乏蛋白质、维生素和锌。 我给指甲涂抹了营养液，并单独服用锌剂。 我有点担心，因为我听说这跟糖尿病有关😅

有人告诉我，我一直在认真控制我的糖尿病前期症状。[9]

我每四个月做一次血液检查，然后拿到结果。上次检查的时候，我被科主任训了一顿。他让我减少碳水化合物的摄入。他说我不是糖尿病患者，而是糖尿病前期。所以从那以后，我一直在努力减少碳水化合物的摄入。我会在饭前吃蔬菜，虽然我没办法完全戒掉我最爱的那种面包，但我现在只吃以前的三分之一左右。我还努力尝试喝不加糖的咖啡。我的米饭一​​直都是杂粮饭，而且比以前放的杂粮更多。今天我又做了一次检查，糖化血红蛋白A1c是6.1。为什么不管我吃不吃碳水化合物，结果都一样呢？我不知道该怎么办。最近我连吃水果都不能安心。我们家没有糖尿病史，但我突然开始担心起来。

西九玄内内科医师协会分享糖尿病全面筛查经验

就诊原因：症状：糖尿病检查及其他检查 检查项目：糖尿病检查（糖化血红蛋白、血液检查、肺部检查、X光检查） Dimdang 医生 Hyun Seong-taek 医生 30天治疗周期 他们提供的治疗比你想象的要全面得多。 游客很多，所以治疗等待时间比较长。 我曾在现有的筛查医院接受治疗约 15 年，但医院离我家太远了。 我当时正在寻找离家更近的房子，偶然发现了这个地方，他们把房子维护得非常好。 检查费用似乎比现有医院的检查费用更便宜。 我认为我会向身边的人推荐这家医院。 医院就在帕尔达尔市场站正对面，所以很容易找到。 乘坐地铁或公交车很容易到达，附近还有市场，所以周围有很多东西可以看。

Leesia Union内科诊所因其对患者丈夫糖尿病的治疗而受到赞扬。[1]

我丈夫患有糖尿病。我每个月都会去伊希亚联合内科诊所就诊。 我去做了血液检查，检查糖化血红蛋白，以便开糖尿病药物。 我去那里已经三年了，人数一直在波动。 当验血结果良好时，主任表扬我处理得很好。 请推荐一些饮食和运动方面的建议来控制病情。 去做吧。多亏你这番话，我现在警觉了。 我认为这也是一个反思自己的机会。我想谢谢你们。 他们说解释非常详细，护士们也很友善。 有时，病人会误解我，因为我性格比较时髦，但我并不觉得这是件坏事。 健康保险审查与评估服务：在哮喘、高血压和糖尿病方面取得了卓越的成果 它也是一家经过评估的医院。 地址为大邱市东区八公路51街17号高恩大厦301室。 我们的办公时间为上午 8:30 至下午 6:00。 ☎️ 053-986-7585

我正在努力预防糖尿病前期。[3]

几天前我在公共卫生中心做了代谢综合征检查。 我测量了空腹血糖水平，数值正常，但接近糖尿病前期。 我决定寻求医疗建议，改善饮食和加强锻炼，以预防糖尿病前期。 几天前，我去公共卫生中心做了代谢综合征的检查，结果显示我的胆固醇和血糖都偏低。我以前也有其他健康问题，但胆固醇和血糖一直都很正常。不过这次，我测了空腹血糖，结果却出乎意料地高。那里的医生给了我很多预防糖尿病前期的建议，给我提供饮食和运动指导的医生也说了不少。但是因为“预防糖尿病前期”这个词已经深入我的脑海，我根本听不进去。虽然我的各项指标都正常，也没有任何糖尿病症状，但肯定是有问题的，所以我直接去了内科。我做了个简单的检查，结果比做代谢综合征检查时还要低一些。不过，这个数值仍然不能完全正常，让人完全放心。所以，医生给我开了饮食和运动相结合的糖尿病前期预防方案。否则，我就得终生服用糖尿病药物并进行管理。我看过很多相关的视频，知道在早期阶段完全控制血糖和胆固醇水平对于预防糖尿病前期至关重要。为了预防糖尿病前期，我决定更加注重之前一直在做的运动。我想我应该努力逐步减少零食、油炸食品和精制糖的摄入。咨询时，我被告知即使在糖尿病前期，在真正发展成糖尿病之前，你也感觉不到任何糖尿病症状的变化。这就是为什么人们会说“这很奇怪”，直到出现症状才知道自己患有糖尿病。这就是为什么预防糖尿病前期如此重要。就我而言，我可能非常幸运。因为除了体检之外，我通常不会监测血糖，所以能够及早发现，甚至在发展到糖尿病前期之前就发现，我感到非常幸运。我努力坚持运动并控制饮食。所以我决定恢复正常生活。希望大家都能经常检查自己的健康状况，预防糖尿病前期，多吃蔬菜，并坚持锻炼。

高阳市宋永德内分泌诊所是一家值得信赖的高血压和糖尿病治疗机构。

我最近去医院检查后，开始服用治疗高血压和糖尿病的药物。自从宋英德主任从日山医院退休后开设了自己的诊所，我就一直定期来这里就诊，也更加信任他了。护士们都很和蔼，主任的处方也很专业，这些药物似乎确实帮助我控制了血压和血糖，所以我一直非常感激。诊所病人很多，所以可能需要等一会儿，但总体来说还是可以接受的。我最近搬家了，所以只能在周六来，但我每隔一个周六都会接诊病人，所以来之前需要确认一下。祝大家新年快乐，也一如既往地感谢你们。

【健康专栏】为什么自体血（PRF）移植适用于65岁以上患有糖尿病或高血压的人群[10]

你好。 江南赛路牙科诊所主任郑载旭 没看见。 种植牙咨询 当我这样做的时候，我最常听到的问题是一个 “会有副作用吗？”，“如果我患有糖尿病或高血压，可以吗？” 我对此感到担忧。 对于那些有这些顾虑的人 如何利用身体的自愈能力 引入的是 PRF自体血移植 没看见。 如今，那些考虑植牙的人 这样你就能更安心地做出决定了。 让我来解释一下自体血液移植。 1. 什么是自体血（PRF）植入？ 👋 一种利用从我血液中提取的生长因子来帮助恢复的植入方法。 自体血液移植 病人 抽取少量自身血液 之后，通过特殊处理获得富血小板纤维蛋白（PRF）。 这种方法用于种植手术部位。 ✔️ PRF 含有浓缩在血小板和白细胞中的生长因子。 ✔️有助于牙龈骨和种植体更好地结合。 骨整合过程 助攻。 简而言之，PRF是 你可以把它想象成“由我的血液形成的一层天然保护膜”。 这与用优质绷带包扎伤口以帮助其愈合的原理类似。 因为使用的是你自身的血液，所以在手术前…… 检查你的血液状况 这很重要。 2. 我为什么需要自体血液移植？ 👋 这可能对恢复缓慢或炎症风险较高的人有所帮助。 如果您患有糖尿病、高血压或骨质疏松症 牙龈骨再生缓慢，且感染风险高。 使用标准植入物可能存在更高的风险。 目前，自体血液移植具有以下优点： 🔸 骨再生辅助剂 → 它能促进骨细胞活性，帮助骨移植后的恢复。 🔸 免疫排斥反应降低 → 使用你自己的血液，不要使用别人的组织。 🔸 止血和缓解疼痛 → PRF膜覆盖手术部位，有助于减轻肿胀和疼痛。 🔸 缩短治疗周期的可能性 → 有助于加快牙龈和牙槽骨的恢复。 “增强韧性 + 以安全为中心的选拔” 3. 该流程是如何进行的？ 👋 它比你想象的要简单，而且与现有的植入流程并没有太大区别。 流程如下： 🔹 血液采集 → 从你的手臂抽取少量血液（就像常规血液检查一样）。 🔹 离心 → 将收集到的血液放入专用离心机中旋转约 10 分钟。 🔹 PRF提取 → 将 PRF 分离成黄色凝胶状。 🔹 移植和植入 → PRF 与骨移植材料一起使用，或用于覆盖手术部位。 🔹 缝合 → 最后缝合牙龈。 在植牙手术过程中，会在等待麻醉的同时进行血液采集和分离。 手术总时间不会显著增加。 4. 建议对哪些人使用？何时应该谨慎使用？ ✔️强烈推荐 因患有糖尿病或高血压等全身性疾病而导致恢复缓慢的人 因年老而导致牙龈骨骼脆弱的人 如果拔牙后需要立即植牙，则需要进行种植牙手术。 当需要大面积植骨时 那些担心术后疼痛和肿胀的人 ⚠️ 需要谨慎的时候 严重血液疾病（血小板减少症、血友病等） 如果你患有严重贫血 如果您正在服用抗凝血剂（例如阿司匹林） → 需事先咨询医疗专业人士。 自体血液移植是安全的，但是 血液状况作为选择标准 就是这样。 ❓ 常问问题 Q1. 抽血危险吗？或者很痛苦吗？ A1. 该方法通过抽取少量血液进行，并被描述为轻微疼痛。 Q2. 它比普通种植牙更贵吗？ A2. 如果使用特殊设备和工具包，可能需要额外费用。 从长远来看，这可能是一种降低再次手术风险的选择。 问题3：治疗时间会显著增加吗？ A3. 由于血液采集和分离是同时进行的，因此手术总时间没有显著差异。 📝 结论 自体血（PRF）植入 这种方法并不适合所有人。 但 那些因全身性疾病而对植牙犹豫不决的人 如果您担心恢复缓慢或牙龈骨脆弱， “我还可以运用身体自身的治愈能力。” 绝对值得至少看一次。 由于种植牙是为牙龈骨奠定基础的重要过程， 在准确检查当前状态后 咨询专家，找到最适合你的选择。 我建议你这样做。 江南赛路牙科诊所 导演郑在旭 卫生福利部，牙科修复专科医生 毕业于延世大学牙科学院 毕业于延世大学牙科医学院，获得硕士学位 延世大学新村Severance医院实习生 ， 修复学住院医师培训完成 韩国修复学会认可的正式会员 韩国口腔颌面种植学会 （KAOMI） 高级会员 韩国颞下颌关节与咬合学会正式会员 韩国美学牙科学会正式会员 全 ） 延世大学牙科学院兼职教授 全 ） 延世大学Good Day牙科诊所良才分院前院长 贤 ） 韩国修复学会评审委员会 ， 专家委员会/学术事务委员会 贤 ） 韩国口腔颌面种植学会 （KAOMI） 学术规划主任 查看更多江南赛路牙科诊所郑在旭医生的专家专栏文章 > 【健康专栏】全植牙对老年人安全吗？ 【健康专栏】AirNate——为什么瓷贴面可以在短短一周内重塑牙齿形状，并最大限度地减少牙齿磨除？ 【健康专栏】 这是一份解决口臭的指南，从口臭的成因到简单易行的治疗方法，即使只是呼吸也能有效缓解口臭。 【健康专栏】All-on-Four：仅需四颗种植牙即可恢复全部牙齿功能吗？

杨州市延世医院在治疗高血压和糖尿病方面提供可靠的医疗服务。[1]

这是我父亲一直去的医院。随着年龄增长，他的血压越来越高，而且还有轻微的糖尿病。在延世医疗中心，他服用了治疗高血压、高胆固醇和糖尿病的药物。我之前很担心，因为他要吃这么多药，虽然都是医生开的药。不过，听说延世医疗中心被公认为治疗高血压和糖尿病的优秀机构，我松了一口气。这是一家社区诊所，医生和护士都很和蔼细心，所以总是很拥挤。他说即使早点去，也总是要等很久。我希望他不用吃药，但这不可能，所以我希望他能继续好好照顾自己的身体。

糖尿病、高血压和癌症都是不良生活习惯造成的。[2]

高血糖可能是不良生活习惯的警示信号。采取综合方法，包括饮食、运动和压力管理，至关重要。我将分享一些管理血糖水平的小技巧，您可以将其应用到日常生活中。 1. 从药草沙拉开始的饮食管理🥗 早餐我推荐“黄七酱药膳沙拉”。它选用桔梗根、新鲜蔬菜和水果等草药。尤其是嫩芽，无毒无害，非常适合做沙拉。这道沙拉的秘诀在于酱汁！它不用蜂蜜，而是用“黄七酵素”来增添健康的甜味。餐前食用这道沙拉有助于产生饱腹感，自然而然地减慢进食速度，防止暴饮暴食。 2. 促进血液循环的特殊运动 💪 解冻运动和淋巴按摩：这包括促进血液循环、增强肌肉力量、改善平衡能力等的运动。最后，轻柔地按摩淋巴结可以进一步促进废物排出和血液循环。 漫步柏树林：柏树林释放的植物杀菌素是普通树木的五倍，漫步其中可以使身心平静。行走时，专注于脚下的感觉，有助于大脑休息，身体放松。 3. 压力管理，掌控你的情绪🧘‍♀️ 压力是导致血糖升高的主要因素之一。冥想可以平静心绪，减少压力激素分泌，从而对血糖控制产生积极影响。一种特别有效的方法是“风浴”。反复盖上和取下毯子可以改变体温，增强自主神经系统，而自主神经系统与免疫力密切相关。 💡 医生的建议： 养成定期测量血糖水平并记录在“糖尿病日记”中的习惯非常重要。根据这些记录咨询医生，可以帮助您调整药物剂量，从而更有效地控制血糖。

在保宁市元真湖内科诊所获取友好的糖尿病管理建议。[1]

最好能更好地了解糖尿病患者，并提供友好、轻松的咨询和处方饮食方案。 他建议我控制体重，同时尽情享受美食。 医院里有很多老年人，虽然等待时间很长，但大家都很有耐心。 他们还提供饮食教育，而且护士们都非常非常和蔼可亲。 去医院后，我的糖化血红蛋白水平也大幅下降。 我向居住在保宁的患者推荐这家医院。 我希望能够很好地控制糖尿病，并减少压力。 非常感谢您，元镇浩先生。 也感谢护士们。 感谢您这一年的辛勤付出。祝您新年快乐，身体健康。 谢谢老师。

广津区希望内科诊所提供便捷的糖尿病检测系统。[2]

这家医院似乎拥有系统且高效的运作体系。与其他医院不同，它专注于糖尿病患者的诊疗，并配备了各种检测设备和仪器，使患者能够快速有效地接受相关检查。 此外，该医院还设有便捷的糖尿病检测用品采购系统。在前往希望内科诊所之前，购买这些用品需要全价，然后向国民健康保险服务机构提交报销申请，最后才能收到付款，整个过程繁琐且不便。 现在，先以折扣价购买，然后 我受益于一个非常便捷的系统，我可以在医院申请医疗保险并获得赔付。 而且，那位总是亲自照料病人的女主任非常和蔼可亲^^

我在釜山美伊东方医学诊所的经历：饮食针灸让我的生活更轻松。[2]

饮食针灸真的很好，我看到了效果。^^ 工作人员都很友善，院长也很会讲解。我去那里感觉很放松，我很喜欢那里。 我一开始有点怀疑，因为我以前是通过睡觉减肥的。 这样做之后，我减掉了体脂，而且不需要进行高强度的锻炼。 我感觉好多了，因为我体重减轻了，接受了针灸治疗，睡眠也改善了，而且血液循环似乎也在好转。我真的很信任叶利焕。 海水疗法……我很高兴能同时接受三种针灸疗法……我还可以做个InBody体成分分析，做个身体检查。 我正在看四季酒店管理层的谈话！！^^ 导演还给海水打了好多折扣……跟汝利焕的海水减肥法作斗争~♡

减肥药评价：考虑其效果差和价格高昂的问题

我之前只在网上和送货车广告上看到过这家医院。我在Cashdoc上看到了，觉得应该挺受欢迎的，就预约了，然后和朋友一起去了。医院很干净，工作人员也很友好，一切都很好。但是，我觉得他们给我开的药对我没什么效果，所以一开始剂量就调得比较高，但我感觉效果并不明显。我以前一直吃西药和减肥药，可能是这个原因吧，不过我一个比我轻的朋友也说没用。医生给我开了一个月的药让我试试，给我朋友开了15天的药，但是价格贵得让我吃惊。他们给我开了一个月的药，但我怀疑是果汁？效果微乎其微，所以我打算换回西药或者打针。

确诊糖尿病后，请前往智城医疗诊所，在友善的医护人员的帮助下呵护您的健康。

我做了一次健康检查，被诊断出患有糖尿病，所以做了血液检查并开了药。之后我又去做了更多检查并取药。血液检查显示我的贫血程度很低，所以医生给我开了铁剂。医生和护士们都非常和蔼可亲。我一直都想保持健康。我做了一次健康检查，被诊断出患有糖尿病，所以做了血液检查并开始服用药物。之后，我又去做了更多检查并取药。血液检查显示我的贫血程度很低，所以医生给我开了铁剂。医生和护士们都非常和蔼可亲。我一直都想保持健康。之后，我又去做了更多检查并取药。血液检查显示我的贫血程度很低，所以医生给我开了铁剂。医生和护士们都非常和蔼可亲。我一直都想保持健康。之后，我又去做了更多检查并取药。血液检查显示我的贫血程度很低，所以医生给我开了铁剂。医生和护士们都非常和蔼可亲。我一直都想保持健康。

我对延世梦想内科诊所的糖尿病治疗体验进行了评价。医护人员友好的讲解和定期复诊对我的健康管理帮助很大。

李嘉兰医生给我开了糖尿病药物处方。她详细地解释了药物成分，并肯定了我目前的控制情况，还告诉我以后该如何管理我的健康。护士们总是很友善，她们甚至对行动不便的老年患者也照顾得无微不至，这足以说明医生们对病人的关怀备至。我之前去的医院服务态度不太好，所以选择了这家医院。现在回想起来，我觉得这个选择很明智。医院还提供每六个月一次的定期体检，让我可以随时了解自己的健康状况。每次就诊我都非常满意。

糖尿病和高血压管理：伍里滕内科精准诊断回顾

2025年11月24日，我去了位于我家附近的伍里顿内科诊所，做体检并开了糖尿病、高血压和高脂血症的处方。这家诊所是八年前在新城市开设的第一家内科诊所。我的主治医生是金敏珠医生，她是一位女医生。我可能是这家诊所开业以来就诊次数最多的十位患者之一。医生们都很友善，护士们也非常乐于助人，所以我只在伍里顿内科诊所接受治疗。 前段时间，我和妻子在首尔一家综合健康中心做了一次全面体检。我们没能见到医生，也没能听到他的意见，而是直接拿到了体检结果。我很失望，因为结果是用晦涩难懂的专业术语写的。 我需要去做糖尿病检查，所以我带上了综合检查表，并把它给金敏柱医生看了。 尽管他很忙，但他还是抽出时间仔细查看了我和我妻子的全面体检结果，并逐一进行了解释。 我差点就错过了，但老师的话触动了我的心。 他告诉我赶紧去大学医院，因为出了点问题。 多亏了那份帮助，我才能在一家大学医院预约就诊，甚至还做了心脏检查和手术。 一切顺利。多亏了伍里滕内科诊所，我才能成功处理这起原本可能很严重的病例。 下图显示的是从无名指抽取血液样本以测量血糖水平。 谢谢金敏珠老师和所有护士。

减肥药：真的有效吗？从处方到种类、建议和副作用，所有信息尽在此处[11]

当你想减肥时，首先想到的就是减肥药。 如今，药物种类繁多，不仅有简单的药片，还有医院处方药、注射剂、脂肪抑制剂和营养补充剂。 哪种药有效？ Vigobi 和 Saxenda 有什么区别？ 对于那些对是否存在副作用感到困惑的人来说 我已经把真实的处方评价整理在一起了！！ 💊 减肥药的种类和名称 减肥药大致分为三类。 线 药物名称 特征 食欲抑制剂系列 Dietamine、Adipex、Contrave 快速、短期减肥效果；注意避免心悸和失眠。 脂肪吸收抑制剂系列 奥利法斯特，赛尼可 如果摄入量稳定，效果很好；但如果摄入过多脂肪，可能会引起胃部不适。 GLP-1注射系列 维戈维，萨克森达 能维持饱腹感，抑制暴饮暴食，并具有长期减肥效果。 其他/组合药物 贝尔维克，Qsymia 饮食习惯和情绪稳定剂的协同作用，长期服用需谨慎 🏥 这就是减肥药的处方方式 1️⃣ 医院会诊后定制处方 ： 在检查了您的体重、BMI、血压、肝功能等指标后，我们会确定合适的药物。 2️⃣ 非面对面医疗服务应用程序 这也有可能，但是 一开始先进行线下治疗比较安全。 3️⃣ “减肥药处方圣地” 医院打电话 通常会同时进行身体成分测试和饮食咨询。 💉 维戈比对阵萨克森达 分配 韦戈壁 萨克森达 成分 司美格鲁肽 利拉鲁肽 给药方法 每周注射一次 每日注射一次 影响 平均减重10-15% 平均减重5-10% 特征 长效食欲抑制剂，维持饱腹感 短期快速减肥 副作用 恶心、疲劳、便秘 腹痛和食欲不振 减肥药的真实评价 ✅ 膳食补充剂 起初，你的食欲会显著下降。 但我心跳加速，无法入睡，所以两周后我就辞职了。 ✅ 康特拉夫 虽然进展缓慢，但我很喜欢，因为我没有感到焦虑。 “这是控制饮食习惯的最佳方法。” ✅ 韦戈壁 那之后，我就真的没再想过吃的了，哈哈 “相反，我一开始感到有点恶心，所以我减少了用量，然后又增加了用量。” ✅ 赛尼可 如果我吃了油腻的食物，马上就会胃痛，哈哈。 但如果你坚持下去，肯定会减肥。” 减肥药副作用总结 线 常见副作用 警告 食欲抑制剂 心悸、失眠、口干 禁止连续使用超过4周。 脂肪抑制剂 腹泻、腹痛 避免食用高脂肪食物 GLP-1注射液 恶心、便秘 逐步提高初始产能 复方药物 头痛、头晕 需要调整剂量周期 💡 孕期和哺乳期通常禁止食用， 停药至少两个月后才能尝试怀孕，这是安全的。 如果减肥药让你感到负担，不妨试试营养补充剂！ 透明质酸、藤黄果、左旋肉碱等。 总的来说，它的副作用很少，并且在维持期内对体重管理有很好的效果。 效果虽然微弱，但有助于养成习惯。 为了使效果持续更长时间 单靠医学手段是有限的。 坚持70%饮食+30%运动的原则。 停药后应保持以蛋白质为主的饮食。 充足的睡眠和有效的压力管理对保持体重也起着重要作用。 我认为你可以考虑将最近流行的 WegoPro 作为补充剂！ 📌 总结 减肥药不是“灵丹妙药”，而更像是“工具”。 选择适合你体质和目标的药物， 如果你改变生活习惯，效果肯定会持续更久。 ✔️Wegobi → 长期维护型 ✔️Dietamine → 短期效应 ✔️康特拉维 → 副作用较少的中效型药物 选择哪种方案取决于您的身体状况和目标体重。 查看更多关于减肥药的文章 1️⃣ Wegobi减肥产品评测 | 从功效、副作用到价格的真实评测 2️⃣ 从 Wego Pro 的副作用到您自费购买的产品的评价和重要信息

无花果益处完整指南 | 从无花果为何有益于糖尿病到如何食用无花果干和青无花果[14]

最近超市里有很多无花果，对吧？ 颜色很漂亮，而且很甜，感觉就像甜点一样。 其实无花果的好处真的很神奇哈哈 今天，我们先来了解一下它为什么对糖尿病有益。 无花果干的益处、青无花果的益处、无花果叶的益处、 接下来就给大家讲解一下无花果的功效和吃法吧~ 无花果是什么？ 没有花的果实 这就是它被称为无花果的原因。 但其实里面有花，哈哈 膳食纤维、钾、多酚、无花果蛋白酶（蛋白质分解酶） 相同的 因为它富含营养 味道好，对健康有益。 ✅无花果的好处 1. 对糖尿病有益 这是人们搜索最多的， 无花果的好处 糖尿病 乔。 在无花果中 膳食纤维（尤其是果胶） 有很多这样的。 这可以防止血糖水平突然升高， 多酚还能降低胰岛素抵抗。 因此它对控制糖尿病非常有帮助。 将其切成小块并添加到酸奶或沙拉中是完美的选择。 和 无花果叶茶 它还有助于稳定血糖水平。 如今，很多人都在寻找“无花果叶的好处”，对吗？ 如果用茶叶泡茶饮用，其效果将会持久。 ✅无花果益处2：改善便秘和消化 在无花果中 '逃脱' 有一种酶叫做 它有助于分解蛋白质并改善消化。 它还含有大量的膳食纤维，有助于刺激排便。 它对于预防便秘也非常有效。 尤其是无花果干的功效 它看起来比生无花果颜色更深。 它的含糖量很高，但膳食纤维的浓度也很高。 它确实有助于消化系统健康。 ✅ 无花果益处3：控制血压，预防心血管疾病 无花果富含钾。 它有助于排出体内的钠。 因此它有利于预防高血压， 它还富含抗氧化剂，可以减缓血管老化。 预防心血管疾病 这也有帮助。 如果你坚持吃它，你会感觉到你的血压稳定下来。 ✅无花果的好处4：美容抗衰老 在无花果中 维生素C、E、多酚 这是包含在内。 这些成分可防止皮肤氧化。 它还有助于保持弹性。 尤其是青无花果的功效比普通无花果更大。 因为它含有丰富的维生素 对美容护肤、预防皱纹有很好的效果。 无花果的益处及其食用方法 新鲜无花果：带皮吃也没问题。但如果果皮太硬，就轻轻地剥掉。 - 无花果干：非常适合作为酸奶、沙拉、燕麦片等的配菜。 - 无花果叶茶：每天定期喝 1-2 杯。 - 腌青无花果：也可作为米饭的配菜。 然而，无花果含糖量很高。 建议糖尿病患者每天仅食用 1-2 份。 无花果叶的益处 无花果叶 它还有助于控制血糖、减少炎症和保护肝功能。 因为它含有黄酮类化合物和木犀草素等成分， 具有缓解身体炎症的作用。 所以这些天我喝无花果叶茶 关注自身健康的人数也在不断增加。 食用无花果的注意事项 - 胃部较弱者不宜空腹服用。 - 糖尿病患者每天仅应食用 1-2 个。 - 如果您有过敏，请先进行少量测试。 结论 总而言之，无花果的好处有 它具有多种益处，包括控制糖尿病、预防便秘、控制血压和美容皮肤。 无花果干、青无花果和无花果叶茶 坚持食用，可以保健康，使皮肤美丽。 今天的零食吃一个无花果怎么样？现在正是无花果的季节。😀 查看更多相关文章 ✅橄榄油的所有好处——从空腹摄入、柠檬汁、胶囊和特级初榨橄榄油 ✅五灵芝的功效与副作用。与人参一起吃会中毒吗？它为何在《霸王料理人》中备受关注？

我的父亲患有糖尿病，并患上了足部溃疡。[3]

我是一名50岁的办公室职员。 我家有两个儿子和一个女儿，我是长子。 我父亲已年近 80，因橙剂和饮酒而患有糖尿病。 经过一段时间的努力，戒酒后情况似乎有所好转。 我最近接到电话去医院检查，他们说我右脚后跟的伤口没有好转，所以我就去了医院。 我很担心，因为我听说这是糖尿病患者的常见并发症。

凌晨1点以后睡觉会使患糖尿病的风险增加至四倍。[2]

我最晚应该在凌晨1点前睡觉。

非糖尿病患者发生低血糖休克，真的会发生吗？低血糖症状完整总结[11]

低血糖症状：非糖尿病性低血糖休克？从病因到治疗 “我感觉头晕，手在发抖，因为我没吃饭。” “我突然开始出冷汗，心脏也开始怦怦跳动。” 您是否曾经历过这些症状？ 这种日常生活中经常感受到的现象并不是简单的疲劳或饥饿， 这实际上可能是低血糖的症状。 此外，令人惊讶的是，有很多人即使没有糖尿病，也会出现低血糖休克。 不要掉以轻心，并了解其原因和如何处理，这一点非常重要。 不要忽视空腹出现的低血糖症状。 空腹低血糖的典型症状是 这些症状包括冷汗、颤抖、极度饥饿、头晕和茫然。 如果这些症状变得更加严重， 心悸、头痛、注意力难以集中，甚至意识模糊或昏厥 这可能会导致。 如果您不吃饭、工作过度或锻炼时没有吃零食，这可能是身体发出的警告信号，千万不能忽视。 为什么即使没有糖尿病也可能出现低血糖症 “我没有糖尿病，为什么会有这些症状？” 许多人问这个问题。 即使您没有糖尿病，也可能由反应性低血糖症或倾倒综合征引起。 可能会出现低血糖症状。 典型的例子就是饭后胰岛素分泌过多，导致血糖迅速下降。 当你一次吃大量富含碳水化合物的食物（例如红薯）时，这种情况更容易发生。 低血糖，可怕的是你可能感觉不到症状 经历一两次严重低血糖后，您的身体可能变得无法检测到信号。 这种情况 低血糖无意识 它被称为， 在这种情况下，即使血糖水平很低，也不会出现任何症状，因此存在低血糖休克和死亡的风险。 因此，您绝不能轻视所经历的低血糖症的最初症状。 低血糖的原因：不仅仅是饮食问题 许多人认为低血糖只是糖尿病药物的副作用，但 事实上，其原因多种多样。 - 当你跳过一顿饭或大幅减少食物摄入量时 - 服用胰岛素或糖尿病药物时不考虑进餐 - 过度运动或快速节食 - 空腹饮酒时 - 内镜检查或其他检查前禁食 特别是在结肠镜检查前禁食或肠道清洁期间。 由于可能会出现低血糖症状， 建议您在测试前后注意糖的摄入量。 如何应对低血糖症状：这样做 如果您怀疑出现低血糖症状，请首先停止正在做的事情。 您应该食用那些能快速吸收的糖。 例如 3-4颗糖果，一杯果汁，一勺蜂蜜 背部有效。 然后，大约 15 分钟后，再次测量您的血糖。 恢复至 80 至 130 mg/dL 之间 您需要检查它是否已完成。 如果症状持续，可以再次服用糖。 但是，你需要小心，因为如果你吃得太多，你的血糖可能会再次飙升。 处理低血糖症状时最重要的是 这是为了快速且适当地做出反应。 尤其当病人失去意识时，切勿强迫其进食。 您必须立即被送往医院。 预防是最好的药物：检查您的生活习惯。 如果您出现低血糖症状 从现在起，我们需要努力防止这种情况发生。 - 保持规律的用餐时间 - 控制高碳水化合物的摄入量 - 运动前后吃过多零食 - 考虑在检查或禁食期间补充糖。 - 服药时务必咨询专科医生。 尤其是当您反复经历低血糖发作时。 通过咨询内分泌科医生 调整药物剂量或饮食习惯可能是个好主意。 结论：任何人都可能发生低血糖症。 低血糖症状并不仅限于糖尿病患者。 由于多种原因，它可能出现在健康人群中。 特别是在非糖尿病患者发生低血糖休克的情况下， 早期应对和预防更为重要。 对身体发出的信号保持敏感 通过规律的生活和健康的饮食习惯 请小心避免低血糖的风险。 阅读更多相关文章！ 👉为什么我没有低血糖，却会感到头晕呢？有一个令人惊讶的原因。 👉从食盐葡萄糖的好处到如何服用，它对于夏季预防脱水和中暑至关重要。

导致糖尿病的惊人致命习惯[12]

我不知道吸烟会导致腹部肥胖。

了解糖尿病早期症状：20多岁也不能放松的糖尿病前期症状与皮肤变化[15]

如今，不仅仅是40多岁和50多岁的人担心糖尿病的时代了。 根据健康保险审查评估院的资料， 20多岁的糖尿病患者在四年内增加了47%。 我还年轻，没问题吧？ 这种轻率的想法让糖尿病变得更加悄然、迅速地侵袭。 尤其糖尿病的早期症状往往难以察觉 提前知道才能及早应对。 20多岁也不例外，年轻糖尿病的风险 糖尿病是典型的慢性疾病。 一旦患上，就需要终生管理的疾病。 但是，最近20多岁和30多岁的患者也明显增加了。 压力大的环境，频繁的宵夜， 咸甜交织的饮食习惯，像糖葫芦这样的高糖零食... 这些因素成为第二型糖尿病在年轻人中也变得普遍的原因。 尤其是越年轻越成问题， 对疾病缺乏警觉性，治疗态度也往往消极。 因此并发症可能会更快、更严重地出现。 糖尿病早期症状，表现如下 饭后困倦 血糖急剧升高后 胰岛素过度分泌引起的突然嗜睡 手脚麻木 周围神经刺激 3. 皮肤瘙痒 皮肤变得干燥粗糙，某些部位变暗 频繁排尿与口渴 高血糖排出过程 5. 体重骤减 肌肉蛋白质消耗 6. 无力感 慢性疲劳，烦躁 糖尿病前期症状，出现这种情况很危险 空腹血糖 100~125毫克/分升 餐后血糖 140~199毫克/分升 糖化血红蛋白 5.7~6.4% 如果符合条件，则被归类为糖尿病前期。 在这个时候进行管理 糖尿病可能不会恶化。 糖尿病血糖值，请务必了解 空腹血糖：126毫克/分升以上 餐后血糖：200毫克/分升以上 通过定期检查 提前确认很重要。 我是不是二十多岁的糖尿病？来检查一下吧 饭后困倦 手脚麻木 夜间频繁排尿 体重骤减 皮肤异常， 慢性疲劳... 如果符合两个以上条件，请务必去医院。 越年轻越要及早管理 不要因为年轻而掉以轻心， 定期血糖检测和 需要养成健康的习惯。 尤其是20多岁的糖尿病，治疗率较低，合并症也会更快出现，所以要特别注意。 现在正是检查的时机 糖尿病不是突然发生的疾病。 随着在生活中逐渐渗透 从此刻起需要进行管理。 糖尿病早期症状 请务必提前了解！ 点击查看更多关于糖尿病的文章！ 👉 糖尿病早期症状，随便忽视真的很危险！😨 👉 肾脏健康的食物全攻略：从番茄到南瓜的事实核查

糖尿病并发症[16]

糖尿病的预防和管理非常重要

糖尿病早期症状，随便忽视真的很危险！😨[32]

说实话……我以前也觉得“糖尿病不是老年人担心的事吗？” 但是从某一天开始，光喝水也会觉得口渴，吃完饭后也一直感觉饿。🤔 那时候我查资料后了解到的就是糖尿病的早期症状。 ✅ 我整理了典型的糖尿病早期症状 并非所有糖尿病患者都会感受到症状，但当血糖水平升高到200~250毫克/分升以上时 以下可能会出现类似的糖尿病症状： - 继续口渴 多尿：频繁排尿且量多 - 多食：因为饿了所以一直吃 - 体重减轻：虽然吃得很多但体重还是在减轻 - 疲劳感、眼睛模糊、腿部麻木、口腔干燥等 我在这些中，和大食的情况真的很严重 😥 糖尿病的正常数值与管理方法是什么？ 空腹血糖：70~99毫克/分升 餐后两小时血糖：理想值应低于140毫克/分升 即使血糖很高也可能没有症状，因此定期检查非常重要！ 而且如果以平时对糖尿病有益的食物为中心来制定饮食计划，会有很大帮助。 🍽 糖尿病饮食建议（真正有帮助的内容） 减少精制碳水化合物（用杂粮、红薯等代替白米饭和糖） 充分摄取蛋白质（推荐豆腐、鱼、鸡胸肉！） 用坚果或酸奶代替零食 4. 也选择低血糖指数的水果（苹果、蓝莓等） 糖尿病早期症状，如果只是觉得“最近太累了吧~”就忽略了，可能会真的出大事哦 😣 特别是家中有糖尿病史或饮食习惯不规律的，请务必进行一次检查！ 如果您有糖尿病饮食方面的效果，请分享一下！

糖尿病前期时，多吃“这种蔬菜”可以再次降低血糖[8]

花椰菜芽有助于血糖管理呢 以后我会经常买来吃的

糖尿病的遗传因素大吗？[30]

我妈妈是糖尿病患者，但她一直很好地进行管理，所以似乎病情没有那么严重。 但是你家里有人有糖尿病吗？ 我平时也喜欢吃零食和甜食，目前还没问题，但如果有家族史的话就要小心了ㅠ糖尿病的话，只要从现在开始注意饮食调节就可以了吗？

在健康检查中发现高血压警示和疑似糖尿病的迹象[14]

我是一名今年50岁的上班族。 这次我遇到了经济上的困难。 在工作单位因为合同问题换工作，也让我有些压力。 我在新工作的地方进行了必要的健康检查。 这段时间内，曾经得到一定控制的高血压早期表现和糖尿病疑似表现出现了。 我很担心你因为心烦而没有好好照顾身体。

你如何准备糖尿病的早餐？[5]

大家早晨准备糖尿病早餐的方法是什么？一开始我主要吃沙拉为主的糖尿病早餐，但最近变得很忙，难以坚持糖尿病早餐的准备了。所以我很好奇其他人忙碌时会准备什么样的糖尿病早餐。请推荐健康的饮食方案。

📌阻止糖尿病的最佳早餐[24]

就像早餐的S等级一样，必须这样吃。 豆腐 ㅎㅎ 改成煮熟的鸡蛋。 水煮蛋是A级的呢 首先来看需要避免的食物 方便面……早上吃也可以，但血糖一定会飙升吧 盐味面包也充满了黄油的香味，味道真好。 因为忙碌，容易忽略的早餐麦片，还是建议谨慎食用。

容易患糖尿病的人[9]

有几个符合条件？ 我得小心了

糖尿病患者食用会增加十倍风险的五种食物[14]

糖尿病患者应避免的五种危险菜肴 糖尿病是一种饮食习惯管理最为重要的疾病。 摄入不正确的烹饪会导致血糖急剧升高 并发症的风险可能会增加。😱 特别是含有过多碳水化合物和糖分的菜肴 绝对要小心那些会增加胰岛素抵抗的食物。 ✅ 甜蜜酱汁炖鸡 – 糖和精制碳水化合物的炸弹 🍗 辣味炒猪肉——高脂肪与血糖升高的组合🥩 火腿和香肠炒饭——钠和血糖急剧上升的菜肴🍛 丰富肉类的泡菜锅——钠过多与饱和脂肪问题🍲 ✅ 糖腌泡菜 – 过量糖分与钠问题 🥒 为了预防糖尿病和保持健康，务必避免这些菜肴， 养成健康的饮食习惯！😊

糖尿病需要终生管理，合并症更为可怕[34]

糖尿病需要终生管理，合并症更令人担忧。 这是大家常听到的话，但可以说是对糖尿病的基本理解都没有的片面观点，绝对不是这样。我见过无数人停用糖尿病药物，也见过必须打胰岛素注射才能使糖化血红蛋白达到6.9的人，停药后血糖仍能降到6.1（6.9和6.1之间的差异非常大）。 ​ 硫脲类、二甲双胍等糖尿病药物只是刺激胰腺，促进胰岛素分泌，暂时降低血糖水平，而没有解决糖尿病的根本原因，因此需要终身服药。如果找到并消除原因，糖尿病可以在短时间内恢复正常。 ​ 糖尿病不仅仅依赖药物，如果找出并消除其原因，血糖水平在1到2个月内也可以下降。 米、面粉或土豆、玉米等蔬菜中摄取的碳水化合物进入体内后被分解为葡萄糖，分解后的糖通过血液流动，受到胰腺分泌的胰岛素激素的调节，进入细胞作为能量来源。然而，摄入大量碳水化合物导致血糖供应增加，胰岛素的分泌也会增加，长时间积累后会导致胰岛素敏感性下降，形成胰岛素抵抗。当胰岛素敏感性下降，胰岛素无法正常发挥作用时，血液中的葡萄糖无法进入细胞，留在血液中，最终通过尿液排出，这就是糖尿病。糖尿病本身不是根本原因，所有问题的根源实际上是胰岛素抵抗！ ​ 糖尿病的标准 正常（mg/dL）：空腹血糖低于100，餐后血糖低于140 空腹血糖 100~125 mg/dL，餐后血糖 140~199 mg/dL 糖尿病（mg/dL）：空腹血糖≥126，餐后血糖≥200 腹部脂肪多吗 血压高吗 是否有心脏病家族史 血液中的中性脂肪水平高吗 5. 身体容易肿胀吗 6. 颈部、腋下及其他部位是否有皮肤色素沉着或脂肪瘤？ 你家中是否有胰岛素抵抗或2型糖尿病的家族史？ 8. 女性是否患有多囊卵巢综合征，男性是否有勃起功能障碍 ​ 如果符合其中任何一项，则可能存在胰岛素抵抗；如果符合两项或以上，则 可以确定存在胰岛素抵抗。 糖尿病早期由于营养物质未被利用而流失，容易感到疲劳，手脚麻木，女性可能出现阴道瘙痒等症状。随着时间推移，出现口渴（多饮）、多尿（排尿）、多食（进食）的“三多”糖尿病症状。由于胰岛素抵抗，不能有效利用糖分，细胞虽然有糖，但仍感饥饿，血液中粘稠的糖分增多，导致不断饮水。 ------------------------------------------------ 现在糖尿病也会出现在儿童身上，关于糖尿病我们得好好了解一下。 如果发胖，患糖尿病的概率会非常高。 减肥似乎是必不可少的。

问）我应该使用哪种漱口水？——我担心自己得了糖尿病。[15]

我最近一直很担心我的血糖水平。 我已经很久没有在 Genieart 健康杂志上看到关于糖尿病的文章了。 🍭戒掉含糖食物就足够了吗？一些意想不到的习惯也会导致糖尿病。 -Genieart糖尿病相关健康杂志- 我担心饭后两小时的血糖水平是否危险。 当我感到疲倦时，我的血糖飙升情况似乎会特别严重。 我需要找到一个万无一失的办法来闭嘴。 我听说Asabi的产品很适合做漱口水。 你们有什么令人垂涎欲滴的美食吗？ https://geniet.moneple.com/magazine/98476421

今天我做了对糖尿病有益的芝麻叶泡菜[13]

对减肥也有好处 对血管健康也有好处 我看到有人说对糖尿病也有好处~ ♡♡我的家人喜欢芝麻叶♡♡ 我还加入了青阳辣椒一起制作的。

如何预防牙龈疾病以降低糖尿病风险？[20]

如果忽视牙龈疾病，口腔内的炎症和细菌会进入血管 通过血液传播，导致全身炎症反应 促进并且胰岛素抵抗增加。 因此，血糖控制变得困难，糖尿病发生的风险增加 它会熄灭。 我必须彻底管理牙龈疾病~

控糖黄金餐桌[26]

控制糖尿病的黄金餐桌 燕麦，香菇，米饭 韩国每8位成年人中就有1位患有糖尿病 接受健康检查的国民中，糖尿病的判定比例比五年前增加了10%。 糙米、猪薯、洋葱等对糖尿病有帮助的食物很多，但燕麦还能防止胰岛素过度消耗，因此对糖尿病也有帮助。 胰岛素分泌过少或过多都会引发问题，但成人型糖尿病则是因为胰岛素分泌过多而引发的问题。 如果胰岛素分泌过多，胰腺可能会出现问题，因此为了降低血糖，有必要节省使用胰岛素。 据说，燕麦可以减少这种胰岛素的过度分泌。 将香菇加入燕麦中煮饭，是一道很好的菜肴。 <控制糖尿病的餐桌秘密> 在糖尿病方面有益的食物：在饭前30分钟吃奶酪 奶酪的功效包括 脂肪有助于预防暴饮暴食并确保最低血糖水平 如果无法按时用餐，空腹时间较长时 因为奶酪可以预防低血糖性休克 糖尿病患者 在饭前30分钟吃一片奶酪 据说有助于预防低血糖性休克。

令人困惑的糖尿病前兆症状，以及糖尿病治疗的心得体会[6]

您好~糖尿病是现代人的主要慢性疾病，早期发现和适当的糖尿病治疗非常重要。我曾出现糖尿病前兆症状，经历了一段艰难时期，通过血糖管理和坚持糖尿病治疗得到了帮助。诊断出糖尿病前兆症状后，开药并在日常生活中坚持运动非常重要。 糖尿病的前兆症状可能包括频繁口渴和排尿、疲劳、视线模糊、体重减轻等。如果这些症状持续出现，建议立即咨询专业医生以获得准确的诊断。 我在这里经常感到饥饿、渴望吃甜食和疲惫。平时也有一些，但在网上查了一下，觉得可能是糖尿病的前兆，于是去了医院检查，结果血糖指数相当高。 糖尿病的治疗主要分为药物治疗和生活管理。药物治疗包括口服降糖药和胰岛素注射，需与医生咨询后选择适合个人的糖尿病治疗方法。 在生活管理方面，规律的运动和均衡的饮食是糖尿病治疗的关键。每天进行30分钟以上的中等强度运动以及通过控制碳水化合物的饮食疗法是有帮助的。虽然每天都难以坚持，但我努力每周至少进行三次，每次超过30分钟的运动。 为了糖尿病的治疗，定期测量血糖并与医生保持持续的咨询是必要的。此外，还应保持健康的生活习惯，如戒烟、节制饮酒，并注意压力管理。 糖尿病治疗是需要终身管理的过程，因此患者及其家属的理解与配合非常重要。通过持续的管理和治疗，可以保持健康的生活。按时服药和改变生活习惯是最重要的。

“腰疼”以为是糖尿病引起的……50多岁女性“这个癌症”，最终导致死亡的故事是？[14]

糖尿病诊断后努力进行健康管理，但后来被诊断出胰腺癌 一位50多岁的英国女性在经历体重减轻和腰痛后被诊断出胰腺癌。由于癌细胞已扩散到肝脏和大脑，无法手术治疗，这名女性在临终关怀病房继续生活，但在诊断后大约五个月去世。在此期间，这名女性穿着礼服，与家人一起创造了最后的回忆，以纪念她的生命。[图片来源：英国媒体《太阳》报道截图] 一位50多岁的英国女性，迟迟未被诊断出胰腺癌，最终不幸去世的消息传开了。 据英国媒体《太阳》最近报道，吉尔·尼克斯在57岁时突然被诊断出胰腺癌，并在几个月后去世。在被诊断出胰腺癌之前，吉尔曾患甲状腺癌并接受手术，恢复了健康。之后，他还被诊断出糖尿病，为了保持健康的生活，他努力锻炼身体。他戒烟戒酒，并养成了在日常生活中经常步行的习惯。 尽管做出了这样的努力，吉尔还是经历了体重减轻、腰痛等问题。突然之间，他的血糖控制也变得困难。那时，吉尔和他的家人都认为这可能是糖尿病引起的，但症状却逐渐恶化。吉尔的女儿露西说：“母亲突然变瘦，血糖也无法正常控制，我们去医院检查，医生也说是糖尿病引起的，”她还说：“母亲的腰痛很严重，连去洗手间都很困难。” 有一天，露西看到了一篇关于胰腺癌的文章。她判断吉的的症状像是胰腺癌，于是又把吉带到了医院。检查结果显示，吉的患有胰腺癌。肿瘤已经扩散到肝脏和大脑，情况非常严重，除了延长生命外没有其他治疗方法。因此，吉的在临终关怀病房继续生活，但在诊断后大约五个月就去世了。在这段时间里，吉的为了纪念自己的最后时刻，穿上了裙子，与家人一起创造了回忆。 露西表示：“出于希望其他家庭不要经历这样的悲伤，我公开了这个故事，并建议如果有怀疑症状，应尽快进行诊断。” 吸烟者和糖尿病患者患胰腺癌的风险较高 胰腺位于胸骨底部和肚脐之间，是一种消化器官。它分泌分解碳水化合物、脂肪和蛋白质的消化酶，也分泌调节血糖的激素胰岛素等。胰腺癌是由由癌细胞组成的肿块在胰腺上形成的疾病。胰腺癌主要由起源于胰管上皮的胰管腺癌，占约90%。此外，还包括囊性癌和内分泌肿瘤等。 原因尚未明确，但推测遗传和环境因素共同作用。强烈的环境因素是吸烟。据了解，约20%至25%的胰腺癌病例与吸烟有关。就像上述案例中的糖尿病患者，患胰腺癌的风险也很高。1型和2型糖尿病都属于此类。肥胖、慢性胰腺炎等也可能发展成癌症。 食欲不振、体重减轻、黄疸等常见发生，预防方法有哪些？ 如上述故事所示，体重减轻、背部和腰部疼痛是胰腺癌的常见症状。还会出现食欲不振、黄疸、腹痛、便秘等排便习惯的变化。由于这些不是特殊症状，容易被忽视而不知道是癌症，但如果早期发现，可以通过切除癌组织的手术完全治愈。然而，胰腺癌不易在早期被发现，据说只有约30%的患者能接受手术。手术适用于癌症未侵入周围血管、未转移到肝脏或肺部的第一、二期胰腺癌。 国内胰腺癌患者数量也在持续增加。2023年因胰腺癌接受治疗的人数为2万8555人，比2019年的2万1219人增加了34.6%，增长了4年。男性比女性更容易患上胰腺癌，且发病率在50岁以上开始上升。 没有明确的方法可以预防胰腺癌。避免危险因素是最好的办法。戒烟和戒酒是必不可少的。减少对胰腺的负担并预防肥胖的高脂肪高热量饮食是有帮助的。平时多吃水果和蔬菜也很不错。 최지혜 jhchoi@kormedi.com 记者简介

糖尿病患者空腹血糖注意事项[28]

糖尿病患者多喝水可能会因为饱腹感而减少进食量，从而增加低血糖等风险；而反流性食道炎患者则可能因为胃食管连接部频繁开启而导致症状恶化。 喝水没有硬性规定，所以不必坚持喝四杯大量的水，可以根据自己的健康状况适量饮水。 但是如果喝水过多，会破坏体内电解质平衡，可能出现脑水肿、头痛、恶心等低钠血症的症状，因此需要注意观察。 早晨用温暖的空腹水一杯~ 比自己的体温低30度比较合适。 每天喝的早晨水对糖尿病患者来说是不同的

阻止糖尿病的最佳早餐[36]

我得马上重新制作希腊酸奶了呢ㅋ 最近听说糖尿病患者在年轻人中也很多。 请务必好好照顾身体🙏 为了预防糖尿病，除了改善饮食习惯外，改善整体生活习惯也很重要，但合理控制饮食是最关键的。预防糖尿病的最佳饮食习惯有助于稳定血糖和降低胰岛素抵抗。以下是一些预防糖尿病的饮食习惯： 1. **抵押指数（GI）食品选择** - **低血糖指数食品**可以缓慢提高血糖，有利于预防糖尿病。例如，全谷物、豆类、蔬菜、浆果类（草莓、蓝莓等）都是不错的选择。 精制碳水化合物（白面包、白米等）会迅速提高血糖，因此建议避免。 2. 富含膳食纤维的食物摄入 - 食物纤维消化缓慢，有助于平稳血糖升高。丰富存在于**蔬菜、水果、全谷物、豆类、种子**等中。 - 膳食纤维还有助于肠道健康。 ### 3. 均衡摄取蛋白质 蛋白质在防止血糖变化方面起着重要作用。建议保持包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐、豆类等在内的均衡饮食。 蛋白质在餐后能保持饱腹感，有助于预防暴饮暴食。 4. 不饱和脂肪摄入 不饱和脂肪（Omega-3脂肪酸）有助于改善胰岛素敏感性和调节血糖。请选择健康脂肪，如橄榄油、牛油果、坚果和种子。 - 建议避免摄入反式脂肪（加工食品、快餐等）。 5. 适当的食量和规律的用餐 过度进食可能引起血糖变化，因此，适当调整饮食量，规律地每天吃三餐非常重要。 此外，应保持用餐间隔的规律，避免过度食用零食。 6. **谨慎选择水果** - 选择低糖指数的水果食用。例如，苹果、梨、浆果类（蓝莓、草莓等）对血糖的升高不明显，因此是不错的选择。 高糖水果（香蕉、葡萄等）不宜频繁食用。 ### 7. **饮料选择** 避免含糖饮料，选择低热量的饮料，如水、草本茶、绿茶等。 请避免饮用含糖量高的碳酸饮料或果汁，以免影响血糖。 8. **酒精摄入控制** - 酒精可能影响血糖，因此建议适当限制摄入。 9. **压力管理与充足的睡眠** 慢性压力和睡眠不足可能导致血糖升高，因此，进行规律的运动、充足的休息以及管理压力非常重要。 坚持这样的饮食习惯，有助于预防糖尿病，保持健康的血糖水平。

胡萝卜🥕🥕能帮助治疗糖尿病吗？🤔🤔[6]

据由丹麦南部大学和哥本哈根大学等科学家组成的联合研究团队显示，胡萝卜有助于改善血糖调节能力，并促进有益肠道细菌的生长。研究团队表示：“由于这些功效，预计胡萝卜可以补充现有的糖尿病治疗方法。” 研究团队在针对老鼠的实验中发现，胡萝卜的生理活性化合物可以改善身体调节血糖的能力，并对肠道菌群的组成产生积极影响。研究团队还进行了研究，旨在了解富含淀粉的蔬菜中的营养素如何引发新陈代谢效应。 研究团队用患有糖尿病的老鼠进行了为期16周的实验，以研究胡萝卜的效果。研究团队将实验鼠分为两组，一组食用含有10%冷冻干燥胡萝卜粉的餐食，另一组则食用不含胡萝卜的餐食。 研究团队通过葡萄糖耐量测试分析发现，食用胡萝卜粉的组别血糖控制得到了改善。这意味着胡萝卜中含有的生理活性化合物可以增强细胞的糖吸收能力，从而帮助调节血糖。 研究团队解释说：“这里的胡萝卜促进了肠道中的有益菌，也就是益生菌，对患有糖尿病的老鼠有帮助。” 丹麦南部大学物理学、化学及药学系分析化学教授拉斯·P·克里斯滕森博士表示：“我们将胡萝卜视为未来第二型糖尿病饮食策略的潜在组成部分。”他补充说：“这项研究显示，将胡萝卜加入饮食会改变肠道微生物群的组成。” 专家们表示：“通过老鼠实验得出的结果是否也能应用于人类还需要进一步研究。”他们还希望这次的研究结果能成为改善现有糖尿病药物的途径。胡萝卜洗净后生吃或稍微加热食用，能很好地保持其中的有益化合物。 这项研究结果（胡萝卜摄入对2型糖尿病小鼠模型的葡萄糖耐量、微生物群和基因表达的影响）发表在科学期刊《临床与转化科学（Clinical and Translational Science）》上。 🌈🌈🌈🌈🌈 胡萝卜提高调节血糖的能力， 有助于促进有益的肠道细菌 因为说有效果，所以胡萝卜对糖尿病治疗有帮助 这对健康会有很大帮助呢♡

糖尿病的10%是因为这个……“喝零度饮料的原因”[4]

低收入群体越多地接触到含糖饮料 做得不错 ㅡㅡ [财务新闻] 研究结果显示，含糖饮料如碳酸饮料和果汁饮料会影响糖尿病和心血管疾病。 美国华盛顿大学的劳拉·拉拉-卡斯特教授和塔夫茨大学的达里什·莫扎法里安教授团队于7日在医学期刊《自然医学》（Nature Medicine）上公布了一项分析，涉及全球184个国家，研究了添加糖饮料引发的2型糖尿病和心血管疾病的负担。 含糖饮料对健康的影响 研究团队的分析结果显示，全球每年（以2020年为基准）由于添加糖的饮料新发的2型糖尿病（T2D）和心血管疾病（CVD）分别达到220万例和120万例。研究团队解释说，这意味着每10例新发的2型糖尿病中，约有1例，30例心血管疾病中，约有1例是由添加糖的饮料引起的。 研究团队基于个人层面的问卷调查，进行了含糖饮料摄入量与肥胖和糖尿病发病率的数据整合分析，估算了全球184个国家在1990年和2020年因含糖饮料引发的2型糖尿病和心血管疾病的负担。 结果显示，2020年全球因摄入含糖饮料而导致的2.2百万例2型糖尿病和120万例心血管疾病。 共同通讯作者莫扎法里安教授表示：“在中低收入国家，含糖饮料的消费量很大，但对于这种饮料长期对健康的影响还没有准备好应对措施。”他还说：“特别是在拉丁美洲和非洲国家，需要更加努力地抑制含糖饮料的消费。” bng@fnnews.com 金希善记者

饮食和运动同样重要……美国糖尿病协会首次提及“这个🤔🤔”[12]

在预防和管理糖尿病时，有一个比直接提高血糖的“饮食”更为重要的因素，那就是“睡眠”。它的重要性如此之高，以至于美国糖尿病协会（ADA）在上月初发布的“2025年糖尿病管理标准”中，首次将“睡眠时间和质量”列入管理对象名单。 今日糖尿病快讯的两句总结 1. “睡眠”在糖尿病管理中与运动和饮食同样重要。 2. 以早起为生活习惯，睡满7小时，血糖会迅速下降。 睡眠对血糖的影响……机制分析了吗？ 美国糖尿病协会（ADA）在上个月9日宣布，"睡眠"是与运动和饮食同等重要的生活习惯因素，对于糖尿病的管理至关重要。特别是在前糖尿病和2型糖尿病的管理中被认为是关键。深度研究睡眠医学的加川大学吉林医院精神健康医学科的姜胜格教授表示：“睡眠不足或睡眠质量下降会引起体内糖代谢和激素代谢的变化，从而导致血糖控制变得困难，”他还说：“这会增加食欲，进一步提高体内血糖水平。” 如果睡眠不好，我们身体会出现▲葡萄糖耐受性增强，▲色氨酸浓度下降，以及夜间皮质醇分泌增加。葡萄糖耐受性是指“细胞抑制血液中葡萄糖吸收的性质”。耐受性增强时，细胞无法吸收葡萄糖，血液中残留的葡萄糖增多，导致血糖升高。此外，必需氨基酸色氨酸是神经递质血清素的原料，而血清素又直接影响降低血糖的激素胰岛素的分泌。如果色氨酸不足，血清素不能正常分泌，就会影响胰岛素的分泌，导致血糖调节困难。所谓的“压力激素”——皮质醇，也会干扰胰岛素作用，升高血糖，从而引发糖尿病。 睡眠质量下降会增加对升高血糖的食物的“食欲”。高大安山医院内分泌内科金兰熙教授表示：“研究发现，睡眠不足的人会增加饥饿激素胃饥饿素的分泌，反之，增加抑制食欲的激素瘦素的分泌会减少，”她还说：“特别是对像蛋糕这样的高碳水化合物食品的食欲增加得很明显。” 以“早起生活模式”睡7小时 睡眠。怎么才能睡得“好”呢？为了降低2型糖尿病的发病风险，必须考虑睡眠的▲模式▲质量▲时间。美国糖尿病协会（ADA）公布了多项研究结果，其中最明显的是当“睡眠模式”紊乱时，糖尿病的发病风险会迅速增加。晚睡晚起的“夜猫子”生活方式比早睡早起的“晨型”生活方式的糖尿病风险高出2.5倍。即使睡眠时间充足，结果也一样。在对7万36809人进行为期8年的追踪观察的加拿大渥太华医学院的大规模研究中，睡眠时间不规律的人比规律作息的人患2型糖尿病的风险高出1.4倍。规律睡眠困难会导致睡眠质量下降。睡眠质量下降的表现包括▲频繁醒来▲深度睡眠不足▲打鼾和睡眠呼吸暂停等。ADA还指出，无论睡眠模式如何，如果睡眠质量差，患糖尿病的风险最多会增加84%。 睡眠时间也很重要。协会表示，“根据多项研究的结果，睡眠时间与2型糖尿病发生率之间存在U型关系。”最能降低糖尿病发病风险的时间是“7小时”。瑞典乌普萨拉大学的研究团队追踪了24万7867人长达12.5年，结果显示，每天睡眠少于5小时的人患糖尿病的风险显著增加。即使保持健康的饮食习惯，风险也只是降低了，并未完全抵消。也有针对韩国人的国内研究结果。韩国交通大学和新韩大学的联合研究团队利用2019年至2020年的国民健康营养调查，分析了不曾被诊断为糖尿病的成人2934人的睡眠模式与糖尿病风险之间的关系。结果显示，睡眠7到7.9小时的群体空腹血糖和糖尿病前期的比例最低。姜胜杰教授表示，“尤其是睡眠时间不足与糖尿病之间存在因果关系。”他还说，“睡眠时间超过9小时的睡眠过多尚未明确为因果关系，但睡得很久的人可能存在睡眠呼吸暂停等疾病，从而增加糖尿病的发病风险。” 入睡与醒来，优先提前“这个时间” 睡眠并非总能由意志控制。如果不是平时的睡眠时间，精神就会变得迷糊不清。必须改善睡眠环境。为了养成早睡早起的生活习惯，首先要从“起床时间”入手。姜胜杰教授表示：“不要拘泥于睡眠时间，即使晚睡少睡，也要在固定时间接受明亮的光线起床，”并且“逐渐提前入睡时间以保证睡眠时间。”睡前应避免接触电视、手机等电子设备的蓝光，营造无噪音、无光的睡眠环境。如果尝试入睡20分钟后仍无法入睡，建议起身到其他空间进行冥想等放松活动，然后再返回卧室。如果仍然无法入睡，可以在白天进行运动，避免饮用咖啡等含咖啡因的饮料。如果经过这些努力仍难以入睡，请咨询专业医生。 🌈🌈🌈🌈🌈 以早起的生活习惯每天睡7小时 好好休息，过上健康的生活 希望您能继续保持♡

（糖尿病食谱）当你想吃年糕排骨、蔬菜和豆腐时[8]

当你想吃炒年糕时，不妨试试用蔬菜和豆腐简单地做一份。 记者崔智宇 你的故事 炒年糕是用肉末调味烹制而成的菜肴。然而，肉末饱和脂肪、胆固醇和热量含量高，不适合糖尿病患者食用。因此，我改用豆腐代替肉末，制作了低脂高蛋白的“豆腐炒年糕”。 塞弗伦斯医院的糖尿病饮食 今天推荐的菜谱已经送达！ 蔬菜豆腐年糕 这道菜用豆腐和蔬菜代替肉类，热量低，富含蛋白质、多种维生素、矿物质和其他营养成分。这道年糕经过精心调味和塑形，力求还原正宗年糕的风味，请尽情享用！ 有什么不同？ 高蛋白豆腐，适合经常食用。 豆腐是糖尿病患者的健康食品。它富含优质蛋白质，有助于肌肉生长，并能长时间保持饱腹感，防止过量食用米饭或其他配菜。豆腐中的钙、镁和其他营养物质不仅有益于骨骼健康，还能改善心血管健康，帮助预防多种并发症。 香菇，一种营养丰富且具有实用价值的食物 香菇中含有的赤藓糖醇能促进胰岛素分泌，有助于改善血糖水平。赤藓糖醇主要存在于香菇的根部，因此烹饪时最好连根带柄一起食用。每天食用两到三朵香菇即可满足每日维生素D的需求。维生素D对糖尿病患者的骨骼健康至关重要，因为高血糖常常会导致糖尿病患者出现骨质流失。 加入全麦面粉，增添坚果风味。 全麦面粉比普通面粉更能降低血糖升高幅度，因此非常适合糖尿病患者食用。它也比小麦粉含有更丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质。全麦面粉的质地比小麦粉更有弹性，能提升成品年糕的口感。与糯米粉混合后，口感更加柔软有嚼劲。 食材及食谱（2人份） 豆腐 1 包（300克） 香菇 4、 洋葱 1/4， 胡萝卜 30克 壁球 1/4， 葱 50克 蒜末 1茶匙 盐 1茶匙 蛋 1 件 全麦面粉 一点， 糯米粉 一点， 橄榄油 一点 1 将豆腐捣成泥。 2 将香菇、洋葱、胡萝卜、西葫芦和葱切碎。 3 将一个鸡蛋加入豆腐和切好的蔬菜中，搅拌均匀。 4 如果面团太粘，可以加入少许全麦面粉和糯米粉使其变稠。 5 根据口味加少许盐。 6 将面团压成年糕形状后，在抹了油并擦干净的煎锅中煎至金黄色。 ============ 像这样把豆腐捣碎 我分两部分吃掉了它。 味道真好哈哈 这家人放了很多蔬菜。 虽然这道菜是我自己做的，而且味道不错，但我偶尔才会做一次。 将豆腐中的水分沥干。 糯米粉和全麦面粉都不错。

我父亲年纪大了，有糖尿病，得了白内障。[9]

我是一位40多岁的上班族男性。 我们已经结婚快20年了。 父亲年龄在70多岁。 大约20年前被诊断出糖尿病，后来在大约两年前双眼出现了白内障。 其他人说他们来得比年龄和糖尿病要晚。 一边已经接受了手术，另一边也计划进行手术。 我担心这是无法避免的情况，只有好好就医才是正确的选择。

医生官方糖尿病适宜蔬菜排名表[7]

所有蔬菜都对糖尿病有帮助。

橙汁、苹果汁、芒果汁：糖尿病患者应该最谨慎饮用哪种果汁？[20]

橙汁、苹果汁、芒果汁：糖尿病患者应该最谨慎饮用哪种果汁？ 记者 李瑟菲 你的故事 • 橙汁、苹果汁、芒果汁：糖尿病患者应该最谨慎饮用哪种果汁？ 如果您患有糖尿病，饮用鲜榨果汁时应格外谨慎，尤其是芒果汁。近期一项对芒果汁、苹果汁、木瓜汁和橙汁的血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）的分析显示，芒果汁的GI和GL值最高。 科特迪瓦阿拉萨内·瓦塔拉大学食品科学系的亚波·伊波利特·库阿迪奥教授领导的研究团队进行了一项研究，旨在确定更适合糖尿病患者的新鲜果汁选择。 虽然水果含糖量高，但也富含纤维、维生素和矿物质，有助于预防慢性疾病。专家建议糖尿病患者适量食用水果。然而，鲜榨果汁的纤维含量低于完整水果，因此其益处有所降低。为了确定这些鲜榨果汁是否可以饮用，研究团队分析了用芒果、苹果、木瓜和橙子（阿比让抗糖尿病中心糖尿病患者最常食用的水果）榨取的果汁对血糖和血糖负荷的影响。 血糖生成指数（GI）是衡量食物摄入后血糖升高速度的数值指标。摄入50克单糖后血糖升高的速度设定为100，它代表了与摄入50克特定食物中的碳水化合物相比，血糖升高的相对速度。血糖负荷（GL）则考虑了食物的摄入量，其计算方法是将GI值乘以碳水化合物的摄入量，再除以100。 研究团队测量了16名非肥胖参与者的血糖水平，这些参与者空腹血糖水平正常。他们分别饮用了芒果汁、苹果汁、木瓜汁和橙汁，并设置了一个对照组（饮用250毫升水和50克葡萄糖的溶液）。所有鲜榨果汁的碳水化合物含量均调整为50克。参与者空腹12小时后测量空腹血糖水平，并在饮用每种参考食物后15、30、45、60、90和120分钟采集血样。 分析结果显示，芒果汁的血糖和血糖负荷最高。 。 各饮品的血糖生成指数如下：▲芒果汁（56.41），▲苹果汁（31.50），▲木瓜汁（49.67），▲橙汁（42.97）。血糖生成指数70及以上为高血糖生成指数，55-69为中血糖生成指数，55及以下为低血糖生成指数。只有芒果汁属于“中血糖生成指数”类别，其余饮品均为低血糖生成指数。 芒果汁（7.46）、苹果汁（2.56）、木瓜汁（5.06）和橙汁（3.91）的血糖负荷如下：芒果汁的血糖负荷再次最高。然而，所有鲜榨果汁的血糖负荷均在10或以下，属于“低”血糖负荷类别。 研究团队表示：“每种水果中所含糖分的特性、与其他营养物质的相互作用以及酚类化合物都不同，因此它们表现出不同的血糖反应。” 库阿迪奥教授说：“鲜榨果汁的血糖生成指数较低，所以糖尿病患者可以饮用。”但他补充道：“其中，芒果汁的血糖和血糖生成指数相对较高，所以我建议只偶尔饮用。” 与此同时，这项研究的结果最近发表在《国际营养与食品科学杂志》（简称“NFS杂志”）上。 ================= 橙子。苹果。芒果 我猜芒果的含糖量最高。 其中，苹果汁的含量最低。 反正你都要喝果汁的话 糖尿病患者 喝点芒果汁吧。 吃些橘子和苹果。

击败糖尿病的三大法宝~[8]

韩国人比白人更容易患糖尿病。 韩国人的胰腺比西方人小，脂肪也较少 胰岛素分泌减少了，数量变多了 在糖尿病前期进入糖尿病后，再也不会 无法回来ㅠㅠ 警告灯亮起后，剩余时间是4年。 通过减少碳水化合物的摄入进行运动以避免肥胖 多吃富含膳食纤维的食物，选择全谷物制品 我应该享受一下美食~~ 星期二也为健康加油哦~~♡♡

减肥药“抑制食欲剂”的副作用有哪些？[12]

增加糖尿病发病风险的牙龈疾病??[21]

糖尿病与牙龈疾病关系密切。 属于糖尿病前期的高危人群很多呢ㅠ 如您所知，若忽视糖尿病，会导致心血管疾病和肾脏疾病。 会导致失明等严重并发症的发生。 主要原因是肥胖和缺乏运动，但在这里 另一个因素是“牙龈疾病”与糖尿病有关！！！ 糖尿病患者不仅容易患牙龈疾病，还容易出现其他相关问题 生病后康复会变得更慢。 预防牙龈疾病只是维护口腔健康的一个方面 预防糖尿病的一个重要方法呢 掌握正确的刷牙方法，避免牙龈疾病的发生 我得好好护理口腔了。 祝您星期一也健康愉快，振作起来~~♡♡