💕하니(0:01발송)
저도 들었어요 울 큰언니가 가르쳐 주더라구요 근데 울언닌 유산소 운동 빼고 까치발만 ㅋㅋ
不要偏向一侧，进行无氧运动和有氧运动
如果能全面照顾健康就好了
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评论 7
- 블리비
무산소운동은 하고 있는데 유산소운동은 쉽지가 않네요. 쉬운 유산소운동으로 뭐가 있을까요? 종아리가 제2의 심장이라고 많이 듣긴했어요. 까치발들기 잊지 말고 해줘야지 하면서도 잘 안되네요. 이글을 본 시점으로라도 까치발 들기 해야겠어요
이재철무산소 운동같은 근력운동이 좋다는 얘기는 처음들어서 어리둥절합니다
다용이저도 혈당관리해야하는데 종아리 허벅지 운동 해야겠네요 좋은 정보입니다
bi좋은 정보 감사합니다 무산소 유산소 운동 골고루 해줘야겠네요
임★선유산소 운동을 해야 혈압이 떨어지는 것 같아요. 요즘에 살이 찌니까 혈압이 올라가네요 운동을 해야 돼요
아침햇살77계단오르기 힘들어도 해야 겠어요~~