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核心家庭训练

核心家庭训练

 

我做了6分钟的基础核心肌群训练!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

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评论 3
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    카시오페아1015
    기초코어 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    담율로
    기초코어 운동 잘하셨어요 
    즐거운 오후시간 보내세요 
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    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요