健康 / 运动

午餐居家锻炼 1️⃣

2026.04.12 12:37

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午餐居家锻炼 1️⃣

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼！

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用！

쩡♡

점심 홈트 수고하셨습니다
꾸준한 운동 응원합니다

2026.04.12 13:58

카시오페아1015

기초 코어운동 수고하셨습니다 
응원합니다

2026.04.12 20:56

카시오페아1015

기초 코어운동 수고하셨어요 
응원합니다

2026.04.12 20:57

보통아이

홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요

2026.04.12 21:49