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健康 / 运动

爬楼梯

2026.04.08 10:30
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增强下肢肌肉力量，有助于力量训练

你正在将爬楼梯的练习付诸实践。

 

爬楼梯

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评论 8
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      하체 힘 길러 주기 좋은 계단 오르기 꾸준하게 실천하며 관리 하네요. 감사합니다.
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    담율로
    하체근육 키우기 잘하셨어요 꾸준하게 매일매일 응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      하체 운동으로 건강한 시간 잘 보냈어요. 
감사합니다.
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    다다
    꾸준히 하체 근력을 위해 
노력하시는 모습 멋지세요
    • 쩡♡
      作家
      나이 들수록 하체 힘 중요하네요^^
감사합니다
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    아침햇살77
     환절기 수고하셨어요. 
건강 관리 잘하세요.
    • 쩡♡
      作家
      계단 오르기로 건강챙기네요
감사합니다