logo

健康・フィットネス

階段を登る

2026.04.08 10:30
照会 18スクラップ 0

下半身の筋肉を強くして筋力運動を助ける

階段上り実践ですね。

 

階段を登る

0
0
コメント 8
  • プロフィール画像
    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作者
      하체 힘 길러 주기 좋은 계단 오르기 꾸준하게 실천하며 관리 하네요. 감사합니다.
  • プロフィール画像
    담율로
    하체근육 키우기 잘하셨어요 꾸준하게 매일매일 응원합니다
    • 쩡♡
      作者
      하체 운동으로 건강한 시간 잘 보냈어요. 
감사합니다.
  • プロフィール画像
    다다
    꾸준히 하체 근력을 위해 
노력하시는 모습 멋지세요
    • 쩡♡
      作者
      나이 들수록 하체 힘 중요하네요^^
감사합니다
  • プロフィール画像
    아침햇살77
     환절기 수고하셨어요. 
건강 관리 잘하세요.
    • 쩡♡
      作者
      계단 오르기로 건강챙기네요
감사합니다