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晚间居家锻炼

晚间居家锻炼

 

晚上在家锻炼

我做了5分钟的下半身力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖控制。

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评论 5
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    담율로
    저녁홈트로 하체근력운동
    잘하셨어요 👍 
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    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
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    우블리에
    허벅지안쪽과 엉덩이 자극이 큰 홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
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    여리나
    저녁 홈트 좋아용
    화이팅해봅니당 ㅎㅎ
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    아침햇살77
      꾸준함이 최고의 비결입니다. 
    밖으로 안 나가고 해낸 모습 멋져요.