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健康 / 运动

睡前伸展运动

2025.10.09 00:04
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我睡前会在家里做一些伸展运动，以帮助我睡得更好并结束一天的工作。睡前伸展运动

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评论 9
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    R=VD
    자기전 스트레칭 좋죠~
명절에도 꾸준한 스트레칭 대단하세요^^
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      행복한일상
      作家
      매일 해주고 있어요
편안한 밤 되세요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오~^^어제밤에 늧게 주무셔군요
간밤에 안녕히 잘 주무셨죠 
오늘 오후도 즐거운 시간 가지시길
바랍니다 🤗
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      행복한일상
      作家
      연휴 동안 계속 늦게 자는 버릇이 생겼네요 오늘은 일찍 자야 겠어요 편안한 밤 되세요.
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    우블리에
    몸도 이완되고 마음도 진정시켜주는  
홈트 스트레칭 하시고 꿀잠 주무 셨겠어용
😴
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      행복한일상
      作家
      자기 전에 홈트로 안무 해 주면 아침에 일어나서도 덜 피곤한거 같아요
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    아침햇살77
     짧은시간 운동도 가능하구요.. 
나름 근력운동이지요.
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      행복한일상
      作家
      근력운동에 좋은 홈트네요
편안한 밤 되세요
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    비니비니
    숙면에 도움되는 스트레칭 하고 하루 마무리 잘 하셨네요
굿밤 되세요