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爬楼梯运动

爬楼梯运动

我们边走边一起做楼梯锻炼。

它可以增强下肢力量和心肺耐力。

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评论 3
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    쿠보
    계단운동하셨네요 ㅎㅎ
    칼로리소모가 가장많다고들 하더라구요:) 고생많으셨습니다. 
  • 건빵맛과자
    계단오르기 수고하셨습니다 
    하체근력 심폐지구력위해 열심히 하세요 
  • 쩡♡
    계단 운동 수고하셨습니다
    꾸준히 챙겨 주세요