담율로
하체근육 키우기 잘하셨어요 계단오르기 좋은운동이죠
加强下肢肌肉力量训练
你选择走楼梯，这样对锻炼身体很有帮助。
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评论 12
- 카시오페아1015
하체 근력운동 수고하셨어요 응원합니다
- 행복한일상
하체 근력에는 계단오르기가 효과가 좋아요
- 우블리에
허벅지, 종아리,골반주변 근육들을 적극적으로 써서 하체탄탄 하게 만드는 계단오르기 잘 실천 하셨네영☺️
- 아침햇살77
정성이 감동입니다. 하체가 튼튼해야 노후가 편하죠.
- 냥이키우기
건조한 날씨에 운동 전후 수분 보충도 필수죠 보기만 해도 힐링됩니다