담율로
하체근육 키우기 잘하셨어요 계단오르기 좋은운동이죠
Tăng cường sức mạnh cơ bắp phần thân dưới bằng các bài tập rèn luyện sức mạnh.
Có máy leo cầu thang sẽ rất hữu ích.
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bình luận 12
- 카시오페아1015
하체 근력운동 수고하셨어요 응원합니다
- 행복한일상
하체 근력에는 계단오르기가 효과가 좋아요
- 우블리에
허벅지, 종아리,골반주변 근육들을 적극적으로 써서 하체탄탄 하게 만드는 계단오르기 잘 실천 하셨네영☺️
- 아침햇살77
정성이 감동입니다. 하체가 튼튼해야 노후가 편하죠.
- 냥이키우기
건조한 날씨에 운동 전후 수분 보충도 필수죠 보기만 해도 힐링됩니다