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核心力量居家锻炼

2026.03.03 19:37

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力量训练以增强核心肌群

我会给你两套家庭训练方案。

核心力量居家锻炼

담율로

코어근육 중요합니다 
잘하셨어요 굿밤되세요

2026.03.03 20:30

쩡♡

作家

복근 만들기 꾸준히 하니까 그래도 예전보다 탄탄해진 것 같긴 하네요

2026.03.08 00:01

카시오페아1015

복근 만들기 운동 잘호셨네요 
수고하셨어요

2026.03.03 20:45

쩡♡

作家

좋아하는 홈트 프로그램이라 자주 하고 있답니다

2026.03.08 00:01

우블리에

꾸준한 복근운동으로 탄탄한 복근
만드세용 쩡♡님~~뱃살 빼는데는
이만한게 없쥬

2026.03.03 23:40

쩡♡

作家

유산소 운동과 근력운동은 번갈아 가면서 해주면 좋더라구요

2026.03.08 00:02

냥이키우기

코어운동해주셨군요
고생하셨습니다

2026.03.04 19:55

쩡♡

作家

코어를 강화하는 홈트로 뱃살은 유산소와
근력 운동도 챙겨줘야 잘 빠진다네요.

2026.03.08 00:02

아침햇살77

 최고이죠. 
운동하시느라 수고 많으셨습니다

2026.03.19 15:33

쩡♡

作家

건강을 위해 캐시홈트 챙겨주네요
좋은 밤 되세요

2026.03.19 23:28