logo

Bảng tin tự do

Bài tập tăng cường cơ lõi tại nhà

2026.03.03 19:37
kiểm tra sắt vụn

Tập luyện sức mạnh để tăng cường cơ bụng

Tôi sẽ hướng dẫn bạn hai buổi tập luyện tại nhà.

 

Bài tập tăng cường cơ lõi tại nhà

0
0
bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    코어근육 중요합니다 
잘하셨어요 굿밤되세요
    • 쩡♡
      nhà văn
      복근 만들기 꾸준히 하니까 그래도 예전보다 탄탄해진 것 같긴 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    복근 만들기 운동 잘호셨네요 
수고하셨어요
    • 쩡♡
      nhà văn
      좋아하는 홈트 프로그램이라 자주 하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    꾸준한 복근운동으로 탄탄한 복근
만드세용 쩡♡님~~뱃살 빼는데는
이만한게 없쥬
    • 쩡♡
      nhà văn
      유산소 운동과 근력운동은 번갈아 가면서 해주면 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    코어운동해주셨군요
고생하셨습니다
    • 쩡♡
      nhà văn
      코어를 강화하는 홈트로 뱃살은 유산소와
근력 운동도 챙겨줘야 잘 빠진다네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     최고이죠. 
운동하시느라 수고 많으셨습니다
    • 쩡♡
      nhà văn
      건강을 위해 캐시홈트 챙겨주네요
좋은 밤 되세요