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爬楼梯对增强下肢力量有好处。
肌肉力量有助于消化和血糖水平。
하체 근력운동 수고하셨어요 응원합니다
계단 오르기 오늘도 잘 챙기셨네요. 수고하셨어요.
유산소운동과 근력운동을 동시에 할수 있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 편안한 밤 보내세요
계단오르기 너무 좋은 운동이지요 나이 들수록 근육량이 중요하다는데 정말 현명하세요
않고 잘 하셔서 좋네요. 언제 봐도 성실함이 돋보여요.