초보아줌
이거 완전 공감합니다.. 요즘 커피도 많이 마시게 되는데 이런건 이뇨작용이 있어서 반대로 2배의물을 마셔줘야 한대요.. 그러니까 더욱 물을 많이 마셔야 하는거죠.. 저는 커피를 안마시지만.. 물도 안 마셨었는데.. 나이가 50가까이 되니.. 몸에 이상이 오는데 대부분 수분부족과 연관이 있는거 같아서 요즘 신경써서 물 마시는 중입니다. 그래도 안마시던 습관때문인지 쉽지 않네요..
没有昂贵的代价，非常简单的方法就是喝温水。以前我几乎不喝水，便秘也很严重，现在我每天都试着多喝温水。经常喝温水让我感觉饱了，饭量也减少了，还达到了减肥的效果^^
大家都听说多喝水有好处，从明天开始也要故意多喝一些哦~~~
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评论 16
- pobe
공복에 물마시면 밥을 적게 먹고 좋다고 하는데 이것도 저에게는 힘든 습관 .. 물을 거의 안마시네요 커피는 좀 마셔도요
- 다우니향기
따뜻한물을 마셔주면 다이어트 효과까지 있군요?? 저도 오늘부터 따뜻한 물 마셔봐야겠어요~~
- 여자윤정수
물을 하루에 1L 이상 마셔주는게 좋다고 합니다. 전 솔직히 음식을 짜게 먹어서 물을 많이 먹어도 그냥 물을 많이 먹기는 힘이 드네요
- 이채원
저도 그래서 메밀차, 결며자차 이것저것 차로 마시긴해요^^ 맹물은 잘 안넘어가서
- 수수깡
따뜻한물 마셔야하는데 잘안되서 미지근한물로 마시고있어요 ㅎㅎ
- 이채원
미지근한물도 괜찮은꺼같아요 전 나이드니 추위타서 따뜻한물이 좋더라구요
- 뽕뽕
물마시기 좋은거 아는데 쉽지가 않네요~ 매번 아침에 물 한가득 떠놓고 약먹을때만 물먹고 있습니다 ㅎ
- 이채원
약먹을때라도 많이드세요^^ 전 체질이 갈증을 잘 안느끼는 체질이라 일부러 안챙기면 물안먹게 되듸라구요
- 주주랜드
맞아요 물마시는 습관 좋지요 저도 자고 일어나면 40도 물 꼭 마셔줍니당
- 이채원
맞아요 제동생도 아침에 일어나서 물마신다 하더라구요 저도 수시로 먹으려고 노력중입니다
- riddlepark
저두 일부러 따뜻한 물 을 마시려고 노력해요 다이어트에는 따뜻한 물이 좋다하더라구요 사실 매일 이리터 마시기 힘들지만 노력 해봅니다
- 남경희
물을 의식적으로 많이 마셔야갰어요. 저도 그래야지 하면서도 참 실천이 쉽지 않네요. 피부미인 되세요
- 린린
저도 회사에서 매일 따뜻한 물 텀블로로 1리터씩 마시고 있어요. 근데 집에선 안마시게 되네요ㅠㅠ