【小技巧】即将结束的夏天，修复受损和疲惫肌肤的方法

蚊子的嘴巴也歪了，已经过了立秋了。

 

但由于炽热的紫外线和潮湿的空气
在夏天受伤的我们的皮肤
毛孔扩大、雀斑、色斑、皮脂增加等
在各种麻烦中无法恢复。

 

即将结束的夏天，受损和疲惫的肌肤
我来分享一些保持健康的方法

 

 

在欧洲有句谚语：“番茄成熟变红时，医生的脸色变苍白。”
有一句谚语。
番茄就是这么有益健康的意思。

 

在韩医学中，有番茄、西红柿、番李子等。
以名字呼唤，促进津液生成，改善胃肠健康
用于促进消化、缓解口渴和食欲不振的治疗。

 

番茄中含有的成分叫做番茄红素
具有优异的保护皮肤免受紫外线伤害的效果
有助于抑制雀斑、色斑等黑色素的生成
它还有美白效果，可以让皮肤变得白皙。

 

 

在《东医宝鉴》中记载作为药用的黑豆
不仅是代表性的健康食品，还对皮肤美容有好处

 

植物性雌激素异黄酮
含有普通大豆的四倍以上
有助于改善由荷尔蒙失衡引起的皮肤问题

 

异黄酮通过诱导胶原蛋白的形成
对提高皮肤弹性非常有效

 

这里富含豆类的植物蛋白也成为胶原蛋白的原料
有助于保持和恢复皮肤弹性

在韩医学中，用于解毒含有毒性的药物的中药是
在甘豆汤（甘豆汤）中也使用黑豆等。
在各种处方中也会使用黑豆。

 

 

童年时接触热水
切成薄片的土豆也对修复受损的皮肤有效。

 

不仅是日晒，还包括夏季紫外线暴露时
土豆面膜非常有帮助。

土豆具有镇静皮肤和促进皮肤再生的效果
含有维生素C、钾和碱性成分等。
为皮肤补充水分并增强皮肤的抵抗力
帮助夏季皮肤损伤的恢复

 

虽然酷热仍在肆虐
如果迎接秋天时，身体疲惫、皮肤受损依然如故
可能导致更严重的疾病
开始享受天高马肥的季节
让我们从恢复夏天受损的健康开始吧

我在这里介绍一道番茄菜肴。

 

现在逐渐变冷的季节
这是适合温暖食用的减肥番茄炖菜食谱❗

 

 

即使是为了健康的饮食
享受美食也是很重要的哦😉

 

猪里脊肉 250克

可以使用各种肉类，如牛肉、鸡胸肉、鸡里脊肉等
一罐全熟番茄（400克）
三勺番茄意大利面酱
大蒜
洋葱
파

冰箱里的任何蔬菜
蘑菇、花椰菜、胡萝卜等喜欢的东西都可以

*可省略的材料
烤豆（5勺）
黄油
香料（罗勒、碎胡椒、孜然等）

不想加入番茄酱的人士
两罐全熟番茄 + 三勺番茄酱 + 鸡肉高汤
我建议加入一些水煮一下🤗

 

1. 炒洋葱、葱和大蒜（使用黄油或橄榄油）。

当黄油融化并开始发出滋滋声时，加入准备好的蔬菜和肉类（+胡椒）炒匀。

3. 肉熟后，加入整颗番茄罐头和烤豆，搅拌均匀后煮沸。

4. 开始沸腾时，加入3勺番茄意面酱。（可用番茄酱替代）

如果你喜欢香料，请随意加入你喜欢的香料！

5. 煮至浓稠即可完成！
最后打入鸡蛋，盖上盖子。
如果用小火慢慢煮的话，也会有类似蛋在地狱的感觉！

 

健康且苗条的饮食习惯的第一步，
自己动手为我做饭！

 

这个周末用为自己做的料理代替赖床
开始新的一天怎么样？😋👍

 

烹饪是健康饮食习惯的一个小开始！