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운동치료 받아보세요. 저 걷거나 움직이는거 보시고 그에 맞게 마사지? 해주시고 운동법도 알려주세요. 골반 통증 때문에 시작했는데 저는 꽤 좋았어요. 비싼게 흠이지만 보험처리 됩니다.
有乌龟颈的人
你平时做什么运动？
如果坚持进行手法治疗或推拿疗法，会变得更好吗
那我们试试普拉提吧
最近开始逐渐出现一些疼痛
感到不便
生活质量也下降了，真是挺难受的。
也不能不使用电脑或手机。
像我这样的人平时怎么管理呢
从现在开始也要多加注意
我想做运动、拉伸，也想接受治疗。
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评论 16
- 칸쵸
운동치료라는것도 있나보네요^^ 정보 얻고 갑니다~
- 하하하
저도 처음 알았어요 한번 동네에 있는지 찾아봐야겠어요
- 호떡
전 꾸준히 스트레칭해요 틈틈히 틍증도 사나지고 거북목도 안되요
- 하하하
아 스트래칭도 효과가 있군요 저도 좀 찾아봐야겠어요
- 달남99
베개 때문에 생긴다고도 하더라고요. 꾸준히 스트레칭도 하고 그러세요
- 하하하
베개도 바꿨거든요 근데 아프네요 스트레칭좀 잘 해봐야겠어요
- 하트
거북목 되지 않게 자세 바르게 하고 자주자주 스트레칭 해주셔요
- 하하하
자세 바르게가 참 어렵네요 스트레칭도 명심할께요
- 꼬냥아
저는 목돌려주고 어꺠도 쭉쭉 펴주고 그렇게 스트레칭 틈틈리 해주는게 전부에요 ㅋㅋ
- 하하하
네 저도 이거라도 열심히 해볼께요 정보 감사합니다
- 다우니향기
저도 거북목인데 목을 위로 좀 올려서 스트레칭하네요 근데 솔직히 효과는 있는지는 모르겠어요
- 하하하
네 한번 영상이라던지 찾아서 꾸준히 해봐야겠어요
- 하나둘셋
도수나 추나도 도움되지만 바른자세가 첫번째라고했어요
- 하하하
바른자세 아 이게 제일 어렵더라구요 나도 모르게 편했던 자세로 돌아가 있네요