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운동치료 받아보세요. 저 걷거나 움직이는거 보시고 그에 맞게 마사지? 해주시고 운동법도 알려주세요. 골반 통증 때문에 시작했는데 저는 꽤 좋았어요. 비싼게 흠이지만 보험처리 됩니다.
거북목이신분들
평소에 어떤 운동 하세요
도수치료나 추나요법 꾸준히 하면 좋아질까요
아님 필라테스를 해볼까요
요즘 들어 조금씩 통증이 생기고
불편하다 보니
생활의 질도 떨어지고 힘드네요
그렇다고 컴퓨터나 핸드폰을 안할수도 없구요
저 같은 분들 평소에 어떻게 관리하시나요
이제부터라도 신경을 써서
운동도 하고 스트레칭도 하고 치료도 받아보고 싶어요
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commentaire 16
칸쵸운동치료라는것도 있나보네요^^ 정보 얻고 갑니다~
하하하저도 처음 알았어요 한번 동네에 있는지 찾아봐야겠어요
- 호떡
전 꾸준히 스트레칭해요 틈틈히 틍증도 사나지고 거북목도 안되요
- 하하하
아 스트래칭도 효과가 있군요 저도 좀 찾아봐야겠어요
달남99베개 때문에 생긴다고도 하더라고요. 꾸준히 스트레칭도 하고 그러세요
- 하하하
베개도 바꿨거든요 근데 아프네요 스트레칭좀 잘 해봐야겠어요
하트거북목 되지 않게 자세 바르게 하고 자주자주 스트레칭 해주셔요
- 하하하
자세 바르게가 참 어렵네요 스트레칭도 명심할께요
꼬냥아저는 목돌려주고 어꺠도 쭉쭉 펴주고 그렇게 스트레칭 틈틈리 해주는게 전부에요 ㅋㅋ
- 하하하
네 저도 이거라도 열심히 해볼께요 정보 감사합니다
다우니향기저도 거북목인데 목을 위로 좀 올려서 스트레칭하네요 근데 솔직히 효과는 있는지는 모르겠어요
- 하하하
네 한번 영상이라던지 찾아서 꾸준히 해봐야겠어요
- 하나둘셋
도수나 추나도 도움되지만 바른자세가 첫번째라고했어요
- 하하하
바른자세 아 이게 제일 어렵더라구요 나도 모르게 편했던 자세로 돌아가 있네요