puti1209
저한테 꼭 필요한 운동같아요^^ 열심히 따라 해 볼게요
我能轻松完成的强度
只是不会太辛苦的程度
只做得恰到好处且轻松的程度。
以每天的日常为目标，常做的事情
肩胛骨稳定训练
斯芬克斯运动
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评论 13
- 써니~♥
스트레칭 많이 해야 될 것 같네요. 좋은 운동법 감사합니다.
- 푸른봄
스핑크스 운동법은 고양이자세와 비슷한거 같네요. 어깨 평상시에 스트레칭으로 풀면 도움되겠어요
- ssul0115
어깨운동이 정말 중요한것 같아요 좋은 정보 감사합니다
- 몰라
요즘 어깨가 많이 아팠는데 이렇게 하면 되겠네요 감사합니다. ㅎㅎ
- 금은쪽이맘
좋은데요ㅎㅎ간편하면서도요~ㅎ 저도 틈틈히 해봐야겠어요~
- 라일락
요즘 어깨가 계속 아팠었는데 좋은 정보 감사해요 열심히 운동해봐야 겠네요
- 지니♡
어깨 뭉침이 엄청 심해요ㅠ 어깨운동 따라하면 좀 괜찮아질까요?
- 고사리파스타
등이 정말 중요한 부위더라구요 등이 약하니까 여기저기 다 아파요ㅠ
- 나난큐러스
많이 봤던 운동이랑 비슷한듯한데..모델분이 남자분이라 그런지 달라보인다는요..ㅎㅎ 핸폰 오래보니 어깨가..ㅠ 낼 함 해봐야겠어요^^
- 꿀벌마녀
챙겨서 꾸준히 한번 해볼게요 맨날 어깨에 누가 타고 잇는것처럼 아프거든요 ㅜ
- 군이
좋은 정보네요 사진까지 올려주시고 정말 감사합니다
- 지폐메이커
어깨운동 정보 찾는데 좋은 글 같아요 감사합니다