Esercizi preventivi per la salute della spalla

puti1209

저한테 꼭 필요한 운동같아요^^
열심히 따라 해 볼게요

써니~♥

스트레칭 많이 해야 될 것 같네요. 좋은 운동법 감사합니다.

푸른봄

스핑크스 운동법은 고양이자세와 비슷한거 같네요.  어깨 평상시에 스트레칭으로 풀면 도움되겠어요

ssul0115

어깨운동이 정말 중요한것 같아요
좋은 정보 감사합니다

몰라

요즘 어깨가 많이 아팠는데 이렇게 하면 되겠네요
감사합니다. ㅎㅎ

금은쪽이맘

좋은데요ㅎㅎ간편하면서도요~ㅎ
저도 틈틈히 해봐야겠어요~

라일락

요즘 어깨가 계속 아팠었는데 좋은 정보 감사해요
열심히 운동해봐야 겠네요

지니♡

어깨 뭉침이 엄청 심해요ㅠ 
어깨운동 따라하면 좀 괜찮아질까요?

고사리파스타

등이 정말 중요한 부위더라구요
등이 약하니까 여기저기 다 아파요ㅠ

나난큐러스

많이 봤던 운동이랑 비슷한듯한데..모델분이 남자분이라 그런지 달라보인다는요..ㅎㅎ
핸폰 오래보니 어깨가..ㅠ
낼 함 해봐야겠어요^^

꿀벌마녀

챙겨서 꾸준히 한번 해볼게요 
맨날 어깨에 누가 타고 잇는것처럼 아프거든요 ㅜ

군이

좋은 정보네요
사진까지 올려주시고 정말 감사합니다

지폐메이커

어깨운동 정보 찾는데
좋은 글 같아요 감사합니다