对鼻炎有益的食物有哪些？

最近黄沙、细颗粒物，再加上春天花粉飞舞，导致鼻炎更加严重。

对鼻炎有益的食物有哪些呢？

我知道苦荞茶，这个时候我经常用水代替喝，不知道有没有其他的食物呢？