logo
搜索您感兴趣的程序、医院事件和医院名称。

健康故事

缓解压力。香蕉
2025.01.23 09:53
查看 176废料 0

比起太熟的香蕉

这个程度的甜度也很好。

 

我买的尺寸也有点大

空腹时感觉还可以

 

스트레스완화. 바나나

 

香蕉各部分的功效

  • 果实：当身体虚弱、津液不足或高热等导致津液亏损时，使用滋养津液的药物以恢复正常。对降低血压、解酒毒、缓解便秘都有效。
  • 花：对头痛治疗有效。
  • 叶：对消炎止痛有疗效。
  • 根：解毒、清热养血（解；）有益。

 

2. 对便秘和宿醉有益的水果

香蕉可以降低血压，预防便秘，有助于解酒。

中药的功效包括恢复津液的生津作用、消除口渴的止渴作用，以及滋养肺部的润肺功效。

 

 

3. 缓解压力与焦虑

运动营养专家莫莉·金博尔博士建议：“感到压力时，吃一根香蕉。”一根中等大小的香蕉热量为105千卡，糖分仅为14克，但能缓解饥饿感并逐渐提高血糖。此外，它还含有维生素B6（吡哆醇），占每日推荐摄入量的30%。维生素B6有助于产生幸福荷尔蒙血清素，帮助平静应对危机。

건강검진, 실제 효과 있을까?

👉 관련 진료 정보 보러가기
4
0
评论24
  • 个人资料图片
    임★선
    와 스트레스를 완화시켜주는데 바나나가 좋아 온 거라니 처음 알았네요.   저도 잘 챙겨 먹어야겠어요.
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    이제부터라도 잘 챙겨 드세요 
바나나가 효과 좋네요
  • 个人资料图片
    ..💕하니(0:01발송)
    저도 바나나 너무 익은 건 싫어요. 바나나의 효능 잘보고 갑니다~
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    저도 너무 익은 거는 싫어해요
그런데 너무 빨리빨리 익어서 가는 거 같아요
  • 个人资料图片
    임★선
    바나나가 스트레스를 억제해준다니 정말 좋은 거 같네요.. 검게 변하기 때문에 잘 안 샀는데 잘 관리해야겠어요 .
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맞아요 검게 금방 되네요
좀 바나나 오래 두고 먹고 싶어요
  • 个人资料图片
    지영도영
    저도 어제 바나나 튼실한걸루 샀더니 든든하네요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    요즘에 좀 바나나가 작지 않고
 사이즈도 좀 크더라고요
  • 个人资料图片
    서여사
    바나나 좋아해요
달게 먹는게 좋아요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맞아요 바나나는 아이들도 어른들도
 다 좋아하는 간식이네요
  • 个人资料图片
    커넥트
    바나나가 건강에 좋더라구요 ㅎㅎ
저도 자주 먹어요 ㅎㅎ 
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    자주 간식으로 챙기는군요
바나나가 맛도 좋잖아요
  • 해피혀니
    바나나 요즘 등한시 했는데
마트가면 구매해야 겠어요
정보 감사해요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    마트 가면 요즘에 바나나 많이 보이는 거 같아요 
자주 챙겨야겠죠
  • 个人资料图片
    유미쿠키맘
    바나나가 이런 효능이 있는지 몰랐네요. 좋은 정보 감사드려요. 이쁜 하루 되세요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    간식으로 바나나 챙겨 주면 좋을 거 같아요 
좋은 효능들이 많죠
  • 个人资料图片
    땡땡이 
    바나나 하나만 먹어도
든든하지요
맛있게 드세요~
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    바나나 먹으면 기분 좋아지더라고요
그래서 스트레스 완화인가 봐요
  • 은하수
    바나나 맛있지요
달콤하기도 하고 건강에도 좋군요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    날파리만 아니면 바나나는 
정말 두고두고 먹고 싶어요
  • 个人资料图片
    비니비니
    바나나가 스트레스 해소에도 좋군요
바나나 사러가야겠네요
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    바나나 꾸준히 먹으려고 샀죠
스트레스 해소에 아주 좋다고 하네요
  • 个人资料图片
    깐데또까
     스트레스엔 바나나가 좋네요~
   하나만 먹어도 포만감도 크고 맛있는것 같아요 ^^
    个人资料图片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    바나나가 보면은 이제 좀 있으면 날파리가 끼겠지만
효능들은 참 좋은 거 같아요