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健康故事

(胆固醇水平降低) 海苔卷寿司周末试试吧
2025.01.18 14:04
查看 256废料 0

星期六午餐是豆皮寿司

将湿润的豆腐皮挤干后，放入里面的脆片和调味酱料。

只需轻轻搅拌，就能轻松做出非常简单的豆腐皮寿司。

 

饭量最好少一点，这样味道会更好。

 

 

(콜레스테롤수치저하) 유부초밥 주말에 드셔보세요

 

孕妇的功效

 

蛋白质

豆腐作为豆腐的原料，富含丰富的大豆蛋白。
大豆蛋白相比其他高蛋白食品，具有低糖和低脂的特点，因此不仅限于肌肉增强，也易于作为不运动者的蛋白质补充。蛋白质被人体的骨骼、牙齿、皮肤、血管、内脏、头发等所有部位所利用，缺乏时会导致各种不适。

 

 

克里西宁

大豆蛋白的主要成分之一——谷甾醇具有降低血液中胆固醇水平的作用。
部分被身体吸收的大豆蛋白在肠道内与胆汁结合后排出体外。为了产生相应排出的胆汁，血液中的胆固醇被利用，导致胆固醇水平下降。

β-谷胱甘肽

大豆蛋白不仅具有降低胆固醇水平的作用，还具有减少中性脂肪的效果。
大豆蛋白成分中负责这一功能的另一主要成分是β-大豆甘氨酸。β-大豆甘氨酸占大豆蛋白的约20%。

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评论20
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    임★선
    콜레스테롤 낮춰준다고 하니 정말 좋은 것 같네요  . 저도 유부초밥을 좋아하는데 누가 안 좋다는 얘기를 들었었거든요 다시 조사해 봐야겠어..
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    유부초밥 만들기도 쉽고
맛도 좋은데 건강에 안 좋다고 하던가요
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    땡땡이 
    유부초밥 좋지요
먹기편하고 만들기 편하구요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    만들기도 편하고,
맛도 좋고, 오늘은 김밥이네요 
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    비니비니
    유부초밥 간단해서 아이들 자주 해주지요
옆에 국물도 있어야되는데~~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    김밥도 유부초밥도 자주하시죠 
국물없이 ㅋㅋ 간단하게 먹었어요 
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    깐데또까
    어제 유부초밥만들어 먹었답니다~
유부초밥이 콜레스테롤수치를 저하해주네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    콜레 스테롤 수치 저하 해준다고 하니
한개 더 챙겨 먹어요 ㅎ
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    초코빵쟁이
    유부초밥 맛나요.ㅎㅎㅎ
위에 크래미같은거 찢어 얹으면 애들 더 좋아하죠😃😃
물론 저도...ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    아하 크래미요 
저 크래미 좋아하는데
다음에 넣어 봐야겠네요 
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    주여니2
    맛있겠네요
유부초밥 맛있지요 ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    간편한 유부초밥은 
몇개 먹음 계속들어 가네요 
  • Lynn
    유부초밥 효능도 꽤 좋군요 ㅎㅎ
너무 맛있어보여요 
그릇도 이쁘네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맛도 좋아요 
그릇은 동생이 준것인데 
뭐 담아도 다 이쁜것 같아요 
  • 은하수
    효능많은 유부초밥이네요 
맛도 좋지요 
잘 드셨어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    효능 많은데요
알고 먹으면 더 좋을거 같아요 
맛도좋네요 
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    ♡
    유부초밥 너무 좋아해요
새콤달콤 유부에 이런 좋은 효능도 있네요
맛있게 드시고 즐거운 주말 보내셔요~😊
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    엄마가 아주 좋아해요 
유부초밥 엄마랑 같이 먹었네요 
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    밤톨이군
    유부초밥 아이들이 좋아해서 많이 만들었었는데 요즘은 하기가 싫어지네요 ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    ㅎㅎ 요즘이요 
아이들이 좋아하는거면 
좀 해주세요 ㅎ 기다리겠어요