我每天步行一万步带来的好处..

블루버드

作家

네..아마도 세수보다 더 잘 지킨다고 봐야해요..ㅎ 그냥 걷기가 너무 좋으니까 저절로 하게 되었어요..너무 감사합니다..ㅎ

블루버드

作家

네..감사합니다..목표를 설정하는 것만으로 매일 만보걷는 것은 어찌보면 어려울 수 있는데..좋은 풍경을 보면서 걷는 자체가 제겐 최고의 운동이다보니..ㅎ

블루버드

作家

맞아요..끼니는 한끼쯤 걸러도 만보걷기는 거르지 않습니다..ㅎ 자동으로 그리 되어요..ㅋ
그래서 늘 컨디션이 좋습니다..ㅎ

블루버드

作家

네..감사합니다..아마도 걷기 자체가 좋아서 유지할 수 있는것 같아요..함께하는 친구가 없어도 외롭지 않고 좋습니다..제겐 아주 잘 맞아요..ㅎ

블루버드

作家

네..감사합니다..전에는 이런 여유를 갖지 못했는데 퇴직하고 여유가 생겨서 이런 운동도 매일 하고 넘 좋더라구요..ㅎ

블루버드

作家

그렇더라구요..ㅎ 일단 좋은 공기와 풍경을 보면서 걸으니 운동환경이 최상이지요..지속적으로 하기엔 최고의 운동 같아요..ㅎ

블루버드

作家

와~ 동기를 만났습니다..ㅎ 너무 반가워요..ㅋ 제가 걷기를 나가면 이미 다 걷고 집으로 들어오시는 분도 많고 공원에 도착하면 낯익은 얼굴들이 많아요..ㅎ

블루버드

作家

오! 그런가요..ㅎ 감사합니다..ㅎ 걷기 하시는 분들 이미 저와 같은 즐거움을 다 느끼고 계실 겁니다..ㅎ

블루버드

作家

네..당근 뛰기도 합니다..ㅎ 걷기를 하면서 부터 앉아서 쉬는것을 잘 못합니다..ㅋ 그것이 살짝 부작용인것 같아요..ㅋ 

블루버드

作家

네..정말 저에게는 가장 좋은 운동이예요..직장생활을 오래해서 그런지 뭔가 시간을 맞춰야하고 실내에서 하는건 하고 싶지않아서요..감사합니다..ㅎ

블루버드

作家

네..감사합니다..ㅎ 사실 유일하게 하는 운동이다보니 집중해서 할 수 밖에 없는데 기분이 너무 좋아지니까 계속하게 되는것 같아요..ㅎ

블루버드

作家

감사합니다..ㅎ 사실은 제가 만보 걷기 하는데 격려를 받는곳이 이곳이예요..ㅎ 저에겐 닌 같은 분들이 친한 이웃입니다..ㅎ

블루버드

作家

네..저는 걷기로 너무 많은 혜택을 누리고 있다고 생각합니다. 무엇보다 친구도 없는데 외로움도 느끼지 않는것이 참 좋은것 같아요..ㅎ

블루버드

作家

네 맞습니다..제가 퇴직해서 가능하지요..ㅎ 건강을 생각해서 정년 채우지않고 퇴직 했거든요..제가 늘 혼자 운동하는데 외롭지 않아 좋아요..감사합니다..ㅎ

블루버드

作家

그렇더라구요..ㅎ 제가 학교 다니는 것과 직장 다니는것 외에 꾸준히 뭘 못하는데 요상하게 걷기는 저절로 그리 되었어요..허긴 요즘 하는게 그거 밖에 없어서요..ㅎ