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本周健康目标（7/26-8/1）
2023.07.26 07:09
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上周的健康目标（7/19-7/25）中

每天步行六次，实际上达到了七次

- 跑步（3公里）：1次

- 跑步（4公里）：4次中完成6次

- 爬楼梯（15层）：完成21次，目标15次

 

本周健康目标（7/26-8/1）

每天步行六次，每次一万步

- 跑步（4公里）：4次

- 跑步（5公里）：1次

- 爬楼梯（15层）：17次

我们试试跑5公里。不管是走还是跑……都可以。
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评论23
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    이번주 건강목표도 
응원합니다 
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    오늘도 많이 더워요
좋은 하루 보내세요 
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    더우신데 목표하신바 성공하시길 응원할게요.
이번주도 화이팅입니다!
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    내 건강 챙기기 응원해요
성공하길 빕니다
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    5키로 러닝 응원합니다 
저도 해야겠어요 같이힘내요 
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    지난주 목표도 이행여부 점검하시고
꼼꼼하시네여
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    정말 알차게 세우셨어요.
덥지만 힘내시고 화이팅 하세요~
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    5킬로 응원합니다 
더위 조심하세요 
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    예 감사합니다. 다행히 여기는 선선한 곳이라 그나마 도움이 되네요 
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    점점 러닝거리를 늘리고계시네요. 멋진 목표에요!
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    제가 좀 늦은것 같아요. 4개월이 넘어가는데 3키로만 뛰다가 이제 억지로 늘리고 있네요 
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    대단하네요
초과달성까지..배우고 싶네요
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    ㅎㅎ 그냥 미친넘처럼 하는
것 같아요 . 달리는
방법을 유툽으로 보기도 하고요
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    매주 목표 세우고 매주 달성하려 노력하죠. 이번주도 달립니다 
  • 건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 
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    作家
    커뮤덕분에 좀이라도 체계적으로 할수 있어 좋네오 글도 적으면서요 
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    5키로 러닝 화이팅입니다
응원드려요
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    作家
    예 이번주는 한번만이라도 했으면 하네여 하면 또 계속 할테지만요 
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    이번주도 꾸준한 운동 응원합니다
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    作家
    예 지금이야 시간이 되니까 하지 나중에 바쁘면 못하는데 벌써 걱정이네요 
  • 이번주 건강목표도 
응원합니다 
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    作家
    예 오늘 벌써 2일차네요 이젠 러닝도 5키로 함 뛰어볼랍니다 

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