设定了健康目标
实践起来并不容易。
水太热了,所以会自动努力地喝。
我必须再次振作精神。
大家都要注意身体健康
맞아요 더우니까 물을 자동으로 먹지요 수분보충 잘해주세요
날이 더워서 몸이 쳐지는대 마음을 다잡고 건강목표 이뤄요
그죠~ 쉽지가 않아요 다시 한번 파이팅입니다
ㅈ저도 실천이 쉽지않네요 응원하겠습니다
맞아요 날이 덥고 비오고하니 목표달성이 어렵긴해요 그래도 힘내서 파이팅요
마름먹은대로 안돼요.. 마음을 다잡아요. 다들 건강 챙기세요
포필님 마음에 제 마음입니다. 그럼에두 건강을 위해 화이팅.
여름에 운동 목표 달성하기 쉽지 않죠. 너무 덥거나 비 오면 야외 운동이 쉽지 않으니 대신 실내 운동할 것들을 마련하는게 중요한거 같아요.
포필님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
저도 무엇보다 비 때문에 목표 달성이 쉽지 않았네요. 집에서 걷기는 했는데 공간 문제 등으로 불편하더라구요.
맞아요 ㅠㅠ 비소식 오면 착잡해져요 ㅠㅠ
저도요.. 식사를 보면 참을수없어요.. 동감합니다..응원할게요
맞아요 몸은 천근만근 날은 안도와주고
공감가는 표현이네요 천근만근이라 일으켜지질 않네요
맞아요 잘 안 하게 되는 게 생기더라구요 그래도 화이팅해봐요 아자
갑자기 더워져서 그랬던 것 같습니다. 조금씩 컨디션 회복중입니다.
특히 운동 목표 이루기가 쉽지 않아요 그래도 열심히 하는 데까지 해야죠
그간 잘 지키는 편이었는데 요즘들어 게을러 지네요
더운날이라 쉽게 지치네요 화이팅해요
융융이님도 지치지 마시기 바랍니다. 저도 덕분에 힘내겠습니다.
건강을 위한 목표이니 무리하지 마세요~ 더운 여름 건강하게 지내 보아요^^
그냥 게을러지는 건 아닌지 걱정이네요. 혜진님도건강히 보내시기 바랍니다.
날이 많니 더우네요. 비엔나도 너무 더워요
비엔나에 사시나봅니다. 그곳도 많이 더운가 봐요. 건강 챙기십시오
그러게요 게을러져요 핑계에기대네요
자꾸 몸이 쳐지게 되는 것 같습니다. 기운내서 즐겁게 지내야죠
물하고 나트륨잘챙겨야죠 굿밤되세요
나트륨도 잘 챙겨야지요 jess님도 편안한 밤 보내시기 바랍니다.
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]