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多喝超过1.5升的水
2023.07.24 21:42
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天气也变得炎热，需要补充水分。

多喝水也有助于排便。

我打算坚持喝下去。

如果每天喝水2升有困难，至少要超过1.5升

我想喝。

多喝水对减肥也有帮助

因为有很多优点，所以我会努力的
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评论49
  • 물마시기 응원드립니다.
날이 무더워서 예전보다 수분섭취가 늘었어도 2리터는 참 쉽지 않은 것 같아요.
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    이번 건강 목표 응원할게요
아자아자 화이팅
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    물 마시는게 은근 어렵지만 
이번여름은 꾸준히 마시자구요 
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    깡생수 먹기 힘드시면
보리차 등등 여러방법이 있으니 참고하세요
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    전 물을 잘 못마시는 타입이라 강제로라도 마셔야하는데 슆지 않네요
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    수분충전하시고 건강 조심하세요
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    캬아! 멋집니다.
오늘도 즐겁게 달려 보아요^^
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    전 잘모르겟어요
다욧 도움 안되요🤣
  • 물 마시기 은근 힘들더라고요 
화이팅입니다 
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    요즘같은날  물충분히 마셔줘야할듯해요
같이 마셔봐요
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    감사합니다
같이 잘 실천해 보자구요
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    30분마다 한잔씩 마셔요.  
응원합니다 ㅎㅎ 
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    作家
    자주 드시는군요
응원해 주셔서 감사해요
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    저두 물2리터 마시기에 같이 동참해야겠어요. 
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    作家
    감사합니다
같이 잘 실천해 봐요
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    물 많이 마시는거랑 다이어트 관계는 몰랐네요.
저도 특히 여름에 물 많이 마시려고 노력하고 있어요.
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    作家
    물 많이 마시고 수분충전과
독소배출 잘하자구요
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    summer님 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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    作家
    응원해 주셔서 감사해요
화이팅하겠습니다
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    저도 요즘 들어 수분 보충에 신경 쓰고 있어요.
제 목표는 1리터인데, 저에게는 그 마저도 쉽지는 않네요.
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    무더운 날씨에 수분보충하시고 
건강  잘 챙기세요
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    저도 요새 잘 챙겨 마셔요
꼭 실천해봅시당
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    예 폭염이 지속되니 자동으로
 잘 실천하고 있어요
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    물을 잘 마셔야되던데요..
저도 물 안 들고 나갔다가 죽을뻔 했어요.. 
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    作家
    요즘은 물 들고 다녀야 되더라구요
고생하셨네요
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    수분보충 넘 중요하죠
특히 요즘같이 더운날에는요
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    作家
     맞아요 물병 들고 다니라고
방송까지 하니 수분보충 중요하죠
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    저도 물엄청먹네요
그만큼 나트륨섭취도 늘고요
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    나트륨 배출도 돕지만
물도 너무 과하게 마시면 안 된다니
함께 적당히 잘 섭취해 봐요
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    물 많이 마시면 좋은점이 많아요.
꾸준히 드시고 건강하세요
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    作家
    응원 감사드려요
건강한 하루 보내세요

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