自从上周休假后,我的身体一直很不好。
我觉得不能这样下去了,所以开始了饮食管理。
首先为了控制炎症,我们决定排除毒素。
我打算通过禁食和少食同时消除炎症。
我从昨天开始了第二次禁食
我听说禁食期间可以喝防弹咖啡,所以我做了一杯。
通常会加入黄油和MCT油制作,但我不喜欢黄油。
加入少许MCT油和盐,用搅拌机打成的防弹咖啡~
我还是觉得油门有点不顺畅……
我放入冰块,喝冰咖啡感觉凉爽。
这次禁食也打算进行45个小时。
我想通过成功的饮食管理恢复健康。
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