最近下雨很多,去健身房变得很困难。
这周我打算努力进行家庭锻炼~
用深蹲和哑铃设定大腿和肩部肌力训练目标~
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
하이웨이님 비오면 운동이 힘든건 만국 공통인가봐요
저도 홈트 열심히 하기가 목표예요.
유튜브 도움 받아서 홈트하는거도 좋아요 화이팅입니다
근력운동유산소운동을같이해요 응원합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다
그러게요.. 응원합니다.. 수고하셨습니다..
비오는 날에는 진짜 홈트를 주로 하고 있어요
근력운동이 목표이신가봐요 홈트 열심히 하시는 거 대단하신 것 같아요 ㅎㅎ
비가 많이 오면 아무래도 홈트가 좋을 듯 합니다. 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
highway032님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅하세요
맞아요. 비도 오고 운동하기 쉽지 않죠. 하지만 아자아자
이번주도 건강하게 화이팅입니다^^ 좋은날 되셔요.
홈트 하시는군요 비오는날은 홈트죠
헬스장가기 힘들지요 비오는날 홈트 화이팅해봅시다
날씨 안 좋을떄는 홈트가 좋은것 같아요 홈트 꾸준히 잘 하시길 바래요 파이팅
홈트 열심히 하시고 건강목표 이루세요 주말 잘 하무리 하세요
ㅂ비 많이 오니 산책도 힘들고요~ 홈트 열심히 하시길요~
홈트도 해보면 나름 괜찮기도 하더군요 저는 게을러질까봐 비 와도 일부러 나가서 하지만여
저도 비가 자주 많이 와서 홈트 열심히 하고 있어요. 집에서 운동 목표 달성하시길 바래요
저도 홈트 열심히 하기가 목표예요. 집에서 하니 자꾸 나태해 지는 단점이 있기는 한데 편하게 할 수 있어 좋아요. 지난 주 감기로 힘들다고 미뤄뒀으니 열심히 해보려고요.
周三我也空腹锻炼了。[8]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我刚结束晨练回来。[3]
今天走了10000步[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
我真的成功完成了“夏季腹肌训练”~~~^^[2]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]