右手腕经常疼,可能是因为经常进行电脑工作。
同一侧的拇指最近扭伤了,疼痛。
首先用贴膏缓解拇指的疼痛,然后
我在手腕上戴着手腕保护带。
确实有所改善。
我也经常在YouTube上看手腕运动的方法并进行练习。
운동으로 관절 아파서 관련 글 정독하구 있는데 도움이 되네요 감사합니당
손 건초염 걸렸을때 최대한 사용안된다고 하네요. 너무 자주 사용해도 인체에 무리가 오네요.
심해지면 수술해야 해요. 자세를 자주 바궈 주세요.
에구... 손목보호대 꼭 챙겨야죠 치료도 잘 받으시길요
손목보호대 요거 하니까 확실히 괜찮아요 잘 관리해야겠어요 ^^
저도 가끔 그래요. 아마도 댓글 통증인거 같아요 손목 아껴야하는데 이걸 안할수도 없고 중독입니다.
일도 하고 댓글놀이도 하니 더 아픈 걸까요~~ 통증이 사라지고 많이 좋아졌어요 ㅎ
전 컴퓨터 하면서 중간 중간 마시지도 하고 손 마사지기도 사용해요
손가락 운동이랑 손목 운동 열심히 합니다 잘 관리해야 한다는 걸 새삼 느껴요 ㅎ
역시 많이 쓰는 곳은 빨리 닳기 마련인가 봅니다ㅠ 빨리 회복되시길 바랄게요
많이 써먹은 만큼 더 잘해줘야죠 손목 운동도 열심히 해야겠어요
한번으로 끝내지않고 매일 꾸준히해야 도움되더라고요
ㄷ다행히 주말이라 좀 덜 쓰고 잘 아끼고 있어요. 스트레칭도 필히!
관리잘하시는거같아요 얼른 나으시길 바라요
감사해요 걱정해주셔서~ 한이틀 그렇게 했더니 부드러워졌어요~
저도 오른쪽 손목이 자주 아파요. 비 오는 날은 더더더 아프네요 ㅠ
아! 비 온다고 해서 더 아픈지도 모르겠어요 ㅎㅎ 건강한 손목을 위해 손목운동도 열심히!
좋은 정보 감사드립니다, 즐토 되세요
좋은 정보는 아니지만 즐토 되세요 저도 즐거운 토요일 보낼게요
저도 한번씩 손가락에 통증이 있어요 ㅠㅠ 스트레칭 잘해줘야겠습니다
ㅈ잼잼도 습관적으로 하고 스트레칭도 자주 하고 있어요. 박수치기도 좋다 해서 하는데 남들 놀랄까봐 집에서만 하니 댕댕이가 놀라네요
아무래도 컴터 작업 오래 하다 보면, 손목이 아프더라구요. 손목보호대가 그래도 효과가 있어 다행입니다. 삐끗한 엄지손가락도 얼릉 나으시길요
마우스 계속 잡아야 하는데 하필 엄지손가락까지 삐끗해서 더 조심하고 있어요. 최대한 안 써야 하는데 쉽지 않으니 조심조심 ㅎ
잘하셨네요..이상이 있다고 무조건 걱정하고 병원에 가기보단 나름의 자가치료를 시도해 보고 호전되지 않을때 병원에 가는게 좋을 것 같아요..
네 맞아요. 일단 잘 관리해 보려고요 아직 병원 갈 정도는 아닌 것 같다는 개인적 소견으로 일단 자가치료 해봅니다 ㅎㅎ
저는 손목에 테이핑을 한 번씩 하네요.
손목 테이핑도 도움이 되겠네요 내 소중한 손목을 아껴줘야겠어요~
컴퓨터랑 스마트기기 많이 사용하다보니 팔목과 손가락이 아프더라구요. 손목보호대 사용하고 최대한 손목을 안써줘야 한대요.
ㅁ맞아요. 최대한 아껴야 하는데 .. 근데 참 힘들더라구요~ㅎ
오른쪽은 마우스 조작까지 하니까 더 심하잖아요. 컴 작업할 때는 꼭 손목보호대 착용하고 해야겠어요
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
周三我也空腹锻炼了。[8]
10,000步[2]
今天走了10000步[10]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今日一万步[1]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]