这个夏天太热了,所以本周的健康目标是多喝水和坚持每天走一万步。
天气太热了,走一万步也不容易,但我会努力的
딸둘맘님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅하세요
더워서 만보걷기 쉽지가 않죠 ㅜ 그래도 아자아자
설정한 건강 목표 꼭 성공 하실거에요 화이팅입니다
물 마시기 중요하죠 응원합니다
물많이마시면 좋죠 만보걷기도 화이팅입니다
물 많이 마시고 건강하게 운동하기 목표 잘 이어가시길 바랍니다
날이 더워서 만보걷기가 쉽지 않더라구요ㅠ 여름에 건강 생각하시면서 만보걷기 화이팅하세요
물많이 마시기 이게 생각보다 어려워요
물마시기 저도 어렵더라구요 ㅜ 근데 요즘은 땀을 많이 흘려서 많이 마시게되요
날이 너무 더워서 다른 목표보다도 건강히 여름 나는 게 중요할 것 같아요 목표하신 만보랑 물 마시기 응원해요
건강하게 여름나는것도 중요하지요 화이팅입니다
2가지 목표 이루세요 응원합니다
2가지 목표로 간단히 정해서 지키고있어요 응원 감사합니다
물 많이마시고 만보만 걸어줘도 꾸준한 건강유지하시겠네여
물많이 마시기 만보걷기 열심히 하고있어요 꾸준히 해볼께요
2가지 목표 성공하시길 바래요. 화이팅입니다
지킬수 있는것들로 간단히 정해봤어요 응원해 주셔서 감사합니다
맞아요 날이 더우니 만보자체도 넘 힘들어요 가장 기본만 지켜도 될것가탕요 파이팅입니다
이제 장마끝나면 더 더울텐데 운동이 쉽지 않네요 기본 열심히 지켜볼께요
건강목표 꼭 이루시길 바랍니다,, 꾸준히실천해보시게요
이번주 목표도 열심히 지키고 있어요 응원 감사합니다
절로 물을 찾게 되네요. 목표로 세우지 않아도 저 역시 물 많이 마시게 돼요 ㅎ
땀을 많이 흘리니 물을 더 찾게 되네요 물마시기 응원합니다
날이 너무 덥죠. 물많이 마시고 걸으세요. 수분충전 중요해요
날이 너무더워요 ㅜ 걸을때 물도 꼭 챙겨 나가야겠어요
두가지라 더 좋네요 저도 적게 시작해볼래요 저는 잠을 너무 늦게 자는게 문제예요ㅎ
지킬수 있는 것들로 정해봤어요 이번주도 화이팅입니다
수분 보충 충분히 해줘야 되는 것 같아요 건강 목표 달성 파이팅 입니다.
수분보충 여름에 특히 더 중요하죠 화이팅할께요
물 많이 마시기, 꾸준한 만보걷기. 너무 더워서 만보걷는 것도 만만치 않은 것 같아요. 더위 조심하세요~
더워서 만보도 힘들때가 많아요ㅜ 더위 조심해서 운동할께요
맞아요.ㅠ 진짜 너무 더워요.. 이런날 만보 걷기도 너무 어려워요..ㅠ
더운날엔 운동도 힘들고 지치네요 ㅜ 그래도 화이팅입니다
今天走了10000步[10]
今日一万步[1]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
我真的成功完成了“夏季腹肌训练”~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]