本周我们的健康目标依然是
喝水
步行一万步
坚持走路,正好减掉了一公斤
虽然花了几个月的时间😅
我这周也会努力的
우와 꾸준히 걸으셔서 1키로 빠지셨다니!!! 저도 열심히 걸을게요
이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 이번 주 설정하신 모든 거 다 실천 성공하시길 바랄게요
와! 빠지셨다니 멋지세요 대단하세요
물마시고 만보걷기 화이팅입니다 1키로감량 축하드려요
장기간으로 설정해서 잘 지켜 나가는것도 중요해요 화이팅입니다
1키로 빠지신 것 축하드려요 꾸준히 하신게 대단하시네요
지치지 않고 꾸준하게 빠지는 것도 중요해요 응원하겠습니다.
날이 덥지만 루틴 잘 실천하셔서 건강한 여름 되세요
그래도 꾸준히 열심히 하시니 결과가 좋지 않겠습니까!
머든 꾸준히 하면 효과 볼것 같아요 이번주 도 꾸준히 해보아요
꾸준하게 걸으니 일키로 빠지셧군요 잘하셨어요
정말 꾸준하게 걸어야되요 ㅎㅎㅎ 더 걸어볼께요
목표하신바 달성하시길 바랍니다. 화이팅이요!
만보걷기가 건강에도 좋고 살도 빠지니 너무 행복하시겠네요 좋은 주말 보내세요 화이팅입니다
만보걷기는 정말 좋은거같아요 ㅇㅣ번주도 화이팅
1kg 감량 대단하시네요. 물마시기 만보걷기 화이팅입니다 !
정말 오랜시간에 걸려서 ㅠㅠㅠ 응원 감사합니다
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
열심히 건강 목표 이어나갈께용 굿밤 되세요
1키로 감량 축하드려요 응원합니다
응원 감사합니다 이번주도 열심히 걸을ㄲㅔ요
저도 꾸준히 걸으니 살이 조금 빠지긴 하는데 많이는 안 빠지네요 만보걷기 응원합니다
맞아요 ㅏ니는 안빠져요 ㅠ 티도안나게 ㅋ
설정하신 목표들 다이루길 바래요 즐거운 하루 보내세요
응원 감사합니다 이번주 도 열심히 해볼게여
열심히 하면 체중은 자연스럽게 빠진답니다 꾸준히 운동해서 소정의 목표를 달성하세요 ㅎ
마음은 더 빠지길 바라지만 식단을 못하니 ㅠ
꾸준히가 답이네요. 이번주 건강 목표도 화이팅입니다
앞으로도 꾸준히 걸어봐요 화이팅
今天我又做了拉伸热身运动。[2]
我沿着美丽的秋叶小径散步,舒缓身心~~~^^[1]
开始下雨了。[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[1]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[1]
我制定了一套强度较高的臀中肌训练计划~~~^^[1]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[1]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]