我没有抽烟，感觉还不错，但从什么时候开始的呢
每天早上因为痰而发疯ㅠ
醒来后感觉喉咙有痰
即使想吐出来也不好吐出来
需要咳好一阵子才能到指甲那么大
少量的黄色痰出来，量也不多。
有一段时间我总是在睡觉前喝一杯温水
即使在凌晨醒来的那天，也会在中间喝水。
喝得太多会在睡觉时想上厕所，所以只喝了半杯左右。
但是早上无论怎么试图咳出痰，还是很难咳出来。
一试就能一次顺利出来了。
早晨的痰虽然还没有完全消失
黄色痰的颜色变得更浅，也更容易咳出，生活质量明显提高了。
果然水是最好的！！
评论11
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01评论你拉伸做得很好。 干得好。200026.11.13
- 02评论秋雾缭绕，景色宜人。 今天外出散步，你身体很健康。 祝你今晚睡个好觉。150026.11.14
- 03
开始下雨了。[1]
评论今天下了一整天的雨。 请注意防寒保暖，别着凉了。170026.11.13
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。301026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~300126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。301026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~300126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04
伸展[1]
190026.11.13 - 05
现金家庭培训[1]
180026.11.13 - 06
10,000步[1]
160026.11.13 - 07170026.11.13
- 08150026.11.13
- 09
我设计了一套5分钟深蹲训练，可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[1]
210026.11.13 - 10
我制定了一套锻炼计划，可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[1]
180026.11.13
- 04491026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
周二健康任务圆满完成[5]
371026.11.10 - 07271026.11.12
- 08281026.11.12
- 09
伸展[4]
281026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05491026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包来补充能量。[6]
430026.10.29
