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本周健康目标
2023.07.20 10:30
查看 64废料 0

本周健康目标确定。

我主要以减肥为目标。

这周我只打算减掉一公斤。

坚持走满一万步

爬楼梯2次（15层）

做深蹲

 

我会努力的~
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评论52
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    1키로 감량 응원합니다 
저도 감량해야되는데 한숨니 나오네요
    作家
    감량하자마자 휴가가서 다시쪄옴요 ㅋㅋㅋ
심각합니다 ㅜㅜ
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    계단오르기 운동 되쥬
응원합니다 
    作家
    하ㅜㅜ 휴가갓다와서 다시 쪗어요
미친거지요..?
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    꾸준히 계속하시다보면 감량하실 수 있을 것 같아요~ 더운데 무리하시지 않는 선에서 화이팅입니다
    作家
    꾸준히 하고 다시 감량해야죠
지금 다시쪄서 힘드네요 
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    감량목표를 정하는것도 좋네요
저도 참고할께여 
    作家
    감량목표 정해야지요 ^^ 
다시 쪄서 부지런히 빼야해요
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    1키로 감량 목표설정
아자아자 화이팅 
잘 지키시길 바래요
    作家
    아자아자입니다 ㅎㅎ
잘지켜야지요 다시화이팅해야죠 
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    건강목표 구체적이네요
주말 잘보내시길 바랍니다.
    作家
    네 구체적인 목표지요 
행복한 시간 보내세여
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    열심히 하셔서 1키로 감량에 성공하세요 응원합니다 주말은 행복하게 보내시구요 화이팅입니다
    作家
    감량했느데 도로쪗어요ㅜ
오늘 다시 운동하려구요 
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    건강 목표 설정 좋네요
같이 응원할게요
    作家
    건강목표 꼭 성공할게요
응원받으니 힘나네요 
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    1키로만 감량 할수있어요
화이팅입니당
    作家
    1키로만 욕심안내고 딱 감량하려고요
오늘 계단오르기 엸미히 해야죠 ㅎㅎ
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    운동계획 잘하셨어요.  이번주는 식단도 잘하셔도 체중감량 성공하세요
    作家
    네 식단도 잘해야지요 ㅎㅎ
꼭 성공해볼게요!!
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    계단오르기 너무 좋지요
스쿼트도 화이팅입니다
    作家
    계단오르기 너무좋아요 ^^ 
화이팅응ㅇ원 감사합니다 
  • 1키로 감량
꼭 성공하실거에요!!
    作家
    네 꼭 성공해볼게요 ㅎㅎ
제발 이루고싶네요 ㅎㅎㅎㅎ
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    계단오르기 2회라니!_! 
저 10층살아서 10층만 오르는데도 넘 힘들던데요 대단하셔요
    作家
    하고나면 땀도 쭉 나고 개운해요
샤워하고나면 살빠진기분도들고요 
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    계단오르기와 스커트는 저에겐 저 위 단계네요
나이가 드니 가장 어려워지는게 계단이더라구요 ㅠ
    作家
    계단오르기가 힘들긴하죠ㅠㅠㅠ
저도 어제 하다가 숨넘어갈뻔요 
  • 1키로 감량 꼭 성공하시길 바래요
화이팅입니다
    作家
    1키로 감량 꼭 하려구요
뱃살좀 빼고싶네요 
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 바랍니다. 
화이팅입니다. 
    作家
    이번주 건강목표 화이팅해야죠
힘내서 해보자구요 
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    저는 하루 만보걷기 네요
더워서 힘들지만 열심히 걸어볼까합니다 
    作家
    맞아요 푹푹 쪄서.. 걷기힘들죠
화이팅합시다 
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    저도 이번주에 좀 1키로 빼고 싶네오ㅠㅠ
건강목표 달성 응원하겠습니다
    作家
    살좀 빠졌으면 좋겠네요 ㅎㅎ
살빼는게 너무어렵ㅈ네요
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    스쿼트, 만보걷기 저도 하고 있어요
화이팅해요~
    作家
    같이 열심히 해보자구요
화이팅합시다 ^^ 
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    이번주 1키로감량ㅇ응원할게요스쿼트 너무어렵지요 허허
    作家
    맞아요 엄청 힘들긴해요
응원 감사드려요 ㅎㅎㅎ

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