这个月也努力走路呢^^
本周目标也是每天步行超过六千步。
而且六月的目标是走32万步……应该可以实现吧?
我会努力走路,度过一个健康的一周^^
大家加油!!
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 성공하길 바랍니다
날이 더운데 너무 무리하지는 마시고 목표달성 응원합니다
이번주도 열심히 걸으셨네요 항상 꾸준히 걸으세요
항상 꾸준히 걷고 있어요~ 건강을 얻어야죠~
우와~ 멋진 목표네요^^ 오늘하루도 건강한 하루 되세요~
목표는 항상 높게 잡아서 이룰려고 노력해야죠~
목표하신대로 만보걷기 하시면 32만보 달성이네요. 꾸준히 하시고 달성하시길 응원할게요.
어디에서 살짝 모자랐는지~ 314천보로 마무리 했어요~
너무 대단하세요 수고하셨습니다
충분히 하실수 있는거애요~ 저도 하는걸요~
오 이번달도 정말 열심히 걸으셧네요 ㅎㅎ32만보 목표 달성까지 화이팅입니다!
살짝 아쉽게 못 이루었답니다^^ 그래도 만족합니다^^
우와,,,,목표가 대단한데요,,, 응원하고 갑니다
아쉽게도 314천보로 끝냈어요~ 육천보가 모자라네요..
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
써니님 응원감사해요^^ 굿밤 되세요^^
일주일 건강 목표를 이렇게 볼 수 있군요~ 이번주도 너무 수고많으셨네요~
네~ 통계를 내서 볼수 있어요~ 안타깝게 육천보 모자라서... 314천보로 마무리 했네요~
매일 꾸준히 6천보 걷기 응원합니다.
금지니님 응원 감사해요^^ 힘내 볼게요~
저번주도 열심히 걸으셨네요 이번주도 화이팅입니다
매일 열심히 걷고 있어요~ 걷기만큼 좋은 운동은 없는것 같아요~
넵 이루실수 있을꺼에요!! 응원하겠습니다.
감사해요^^ 이룰려면 열심히 걸어야겠어요~
제가 한달 평균 35만보가 조금 넘더군요 충분히 가능한 목표입니다
녹천님은 이미 이루셨군요~ 저도 노력해 볼게요~
이번주 목표 화이팅입니다! 이번달 목표가 32만보라니 대단하셔요
매일 만보걷기 하고 있으니 할수 있을것 같은데요~
운동 목표 열심히 걷으셨네요 이번주도 응원합니다 화이팅요
쫑이님 감사해요^^ 열심히 걸어서 건강해져야죠~
와~~32만보가 목표라구요? 대단하세요! 전 하루에 만보 채우기도 힘들어요.
6월에 32만보요~ 매일 만보 걸으니 할만하지 않나요?
今天我又做了拉伸热身运动。[2]
我沿着美丽的秋叶小径散步,舒缓身心~~~^^[1]
开始下雨了。[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[1]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[1]
我制定了一套强度较高的臀中肌训练计划~~~^^[1]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[1]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]