![[고민]다이어트 보조제를 먹었더니..](https://media.nudge-community.com/175813?w=1000&format=avif)
以前我曾经便秘过，但后来好了。
我在타카페收到了一份作为礼物的减肥辅助剂，反正我每天都在减肥，哈哈
我开始每天早晚各吃一包，觉得一起吃补充剂效果会更好。
不过……过了几天后，在厕所里大便变得非常困难ㅠ
仔细想了一下，唯一改变的是我在服用新的补充剂……所以我认为那个东西可能是罪魁祸首（虽然也可能不是）。
我应该停止这个并不便宜的补充剂吗？还是坚持到底呢？如果停止的话挺可惜的，但继续吃的话排便太痛苦了ㅠ
我在犹豫ㅠ
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- 01评论你拉伸做得很好。 干得好。200026.11.13
- 02评论秋雾缭绕，景色宜人。 今天外出散步，你身体很健康。 祝你今晚睡个好觉。140026.11.14
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开始下雨了。[1]
评论今天下了一整天的雨。 请注意防寒保暖，别着凉了。170026.11.13
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评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。301026.11.11 - 02
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评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~300126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
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晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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190026.11.13 - 05
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我设计了一套5分钟深蹲训练，可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[1]
210026.11.13 - 10
我制定了一套锻炼计划，可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[1]
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