(6.24) 今日的减肥与运动目标结果

今天的减肥与运动目标结果(3/5)

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1. 走一万步 - 成功

完成100个深蹲(20组*每组5个)- 成功

3. 平板支撑5分钟(30秒做 + 30秒休息 * 5组)- 成功

4. 晚餐菜单:沙拉和肉类 - 失败

5. 顺便去健身房锻炼 - 失败

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从早上出差回来后感觉太困了~ㅠㅠ

我现在也在中途打盹,忘记写日常了,所以现在才上传~

我写完这个就要赶快去睡觉了~

疲劳无法恢复,是免疫力下降了吗……还是只是因为太忙了呢,搞不清楚~ㅠ

评论34
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    소소한것같지만 은근 어렵네요 
    건강목표 응원드려요 
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    맞아요ㅎ 은근 어렵ㅎ
    꾸준히 건강 목표 달성할게요
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    실천 유무 까지 너무 잘 챙기고 계시네요 
    다이어트 꼭 성공 하세요 
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    作家
    그래야파악이 되서요ㅎ
    열심히 다이어트 할께요
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    作家
    내 건강 내가 지키기ㅎ
    꼭 실천해보도록 할게요ㅎ
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    헬스장가서 운동하기 전 어렵더라구요
    꾸준하게 하시길요
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    作家
    저도 안가다 가려니 안되네요ㅜ
    그래도 어떻게든 가야죠ㅎ
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    꾸준히 운동 하고 있으시니 그냥 바빠서 하루 그랬던 게 아닐까요?
    더운데 출장 다녀오느라 피곤했을 것 같아요
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    作家
    그래서 그랬을수도 있겠네요ㅎ
    잘 관리해보도록 할게요ㅎ
  • 루틴 운동 많이하시네요 수고 많으셨습니다~~^^
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    루틴대로 하면 좋더라고여ㅎ
    열심히 해보겠습니다ㅎ
  • 만보와 홈트를 꾸준히 하시는것도 대단하시네요. 식단조절도 이번주는 꼭 성공하시길 바랄게요
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    감사해요ㅎ
    최대한 꾸준히 해볼게요ㅎ
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    운동 정말 많이하시네요
    출장도 다녀오셨는데 대단하세요
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    하다보니ㅎㅎ
    그래도 아직 메인을 안해서ㅜㅜ
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    출장 다녀오면 다른 날보다 더 피곤하더라구요
    바빠서 그러셨을거에요 오늘은 목표까지 화이팅입니다 
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    맞아요ㅜ 피곤 만땅ㅜ
    잘 관리해보도록 할게요ㅎ
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    출장중인하루에도 운동
    열심히 하셨네요^^ 일요일은
    재충전을위해 좀 쉬시기 바래요
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    출장 중에도 했어요ㅎ
    그래도 오전 출장이라 시간이ㅎㅎ
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    계획 하신 운동이랑 식단 화이팅 하시길 바래요 즐거운 일요일 보내세요 
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    作家
    계획달성해볼게요ㅎ
    즐거운 하루 보내세요ㅎ
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    고생하셨어요 
    다이어트 목표 꼭 이루세요
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    作家
    감사합니다ㅎ
    목표 꼭 이뤄볼께요ㅎㅎ
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    저는 일주일에 5일은 빡세게, 2일은 설렁설렁 쉬어가며 운동하기로 몸이 쉬어줄 시간도 갖고자합니다. 쉼도 꼭 필요합니다. 꿀잠 주무세요.
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    作家
    네 쉼이 필요하더라고여ㅜ
    그렇게 관리해볼게요ㅜ
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    정말 수고 많으셨네요 ㅠ 출장에 운동에 몸이 피곤하실만 한 것 같아요 화이팅입니다~^^
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    피곤해도 어떻게든 했어요ㅎ
    힘내서 해볼게요ㅎ
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    멋지십니다
    정말 열심히 하시는듯
    가끔은 농땡이도 필요한거죠^^
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    감사합니다ㅎ
    열심히 하게되는 원동력이네요ㅎ
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    오늘도 운동목표 수고 많으셨어요 ~ 5개중 3개 성공이면 멋지신거에요 
    푹 쉬시고 굿밤되세요 
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    作家
    ㅎㅎ 칭찬 감사해요ㅎ
    열심히 달성해볼게요ㅎ
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    다이어트 목표 좋으네요
    꾸준히 실천합시당
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    作家
    목표 이루려고여ㅎ
    꾸준히 해볼게요ㅎㅎ

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