강아림
我开始吃醋是从春天开始减肥的时候。
我也想吃好吃的东西，也想减肥……控制饮食一直是我最困难的事情。偶然看到一篇关于醋对身体有益的文章后，开始寻找苹果醋并开始食用。
醋的种类也太多了，我在Naver搜索后买了没有添加剂的醋。
我现在喝的是丹尼格里斯苹果醋，有机苹果醋。
用水冲着喝，或者在苏打水里加冰块和醋，既凉快又好喝。
有助于健康减重的苹果醋功效
降低血糖水平，补充摄入的糖分，并减少对甜食的渴望。
提高胰岛素抵抗，防止腰部堆积脂肪。
降低血液中的甘油三酯水平。
减少腹部脂肪。
加快新陈代谢，增加热量消耗。
延缓消化过程，延长饱腹感，让人不感到饿，同时可以少吃。
净化作用，去除毒素和对健康有害的脂肪。
增强免疫力。
经过查找，发现确实有很多优点。
我正在为了减肥而吃东西，因为有很多好处，所以我打算今后也坚持吃下去。
我消化系统也不好，经常出现胃部不适，担心醋是酸性会增加负担。
持续饮用有机苹果醋有助于消化系统，还能改善慢性胃溃疡和胃炎的功效。
我正在饭后服用，稀释比例较低。
在普通超市购买的醋不行，必须食用100%有机苹果醋才有疗效。
我胃不好，所以饭后喝，但听说健康的人在饭前20分钟喝对减肥非常有帮助。因为醋的酸味，有些人可能喝不惯，但我用苏打水调着喝，比喝水还容易。
想要健康减肥的人，一起喝提高免疫力、预防便秘的苹果醋吧 ^^
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