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(健康小贴士) 从最基本的开始

  健康管理小贴士!

 

 *第一个秘诀 洗手

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

洗手被称为自我疫苗,仅仅正确洗手就能预防大部分疾病。

你可以预防传染性疾病

 

第二个小贴士:轻度运动

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

运动对于提高免疫力是必不可少的。

轻度拉伸和散步有助于改善我们身体的外周血液循环和心肺功能

但是过度运动会导致身体疲劳堆积,变成毒药,请注意。

 

第三个技巧:充分补充水分

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

由于换季,必须保护变得干燥的气管。

通过充足的水分摄入可以保护气管,预防各种疾病和过敏性疾病。

 

第四个秘诀:随时备好外套

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

由于日间温差很大,您可能会为穿什么衣服而烦恼。最好的方法是随身携带一件薄外套,天气冷时穿上,天气热时脱下,养成预防感冒等保护健康的习惯。

夏天可以用空调的风来保护。

 

第五个技巧:增强免疫力的食物摄入

(건강꿀팁) 가장기본적인것부터

黄色食品被认为是有效的,不同的食物有不同的颜色,其中包括黄色和橙色。

我们称食品为黄色食品。

黄色食品的代表包括胡萝卜 🥕、葡萄柚和南瓜

有像等的食品。

大蒜和生姜也被认为对增强免疫力非常有效,常常食用也是不错的选择。

 

 从小养成小习惯

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评论42
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    강아림
    나갔다 들어와서 손발시키는 정말로 기본 중에 기본이 인 거 같아요
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    민재 혜민 ❤
    꿀팁 잘 봤어요. 그나저나 손씻기 강조는 항상 합니다. 나갔다오면 손씻기는 강조 엄청 저도 해요
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    구시렁
    좋은 정보네요
    지켜야죠
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    원숭이개쥐
    맞습니다
    이케 읽어보니 정말 가장 기본이네요^^
    정보 잘 읽었습니다
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    강아림
    청결하게 기본적으로  손씻느게 정말로 중요한거같아요
    습관이중요
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    현♡진
    아이들에게 정말 기본이에요.
    좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.
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    서원
    정말 기본이 되는 내용이네요.
    좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.
     
  • 박해선
    우리 가족 건강을 위한 꿀팁 감사합니다
    아이들에게 습관을 길러주면 좋을 것 같아요
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    타조타조
    좋은 팁들이네요 ㅎㅎ 손씻기도 중요하고 손건조해졌을때 핸드크림 도 자주 발라주는게 중요한거같아요
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    러블리yu
    알찬 정보가 많네요.
    좋은 정보 올려주셔서 고맙습니다.
  • 펭하잉
    가장 기본적인 것 부터 지키는게
    건강에 기본이긴 하지요~
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    즐겁게열시미
    좋은 정보네요 일목요연하게 잘 올려 주셔서 이것만 따라해도 건강은 보장되겠네요
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    희영
    좋은 정보 감사합니다.
    얇은 가디건이 필수인 계절이죠.
    밖은 찜통인데 차만 타면 냉장고고. 감기 안걸릴수가 없어요
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    아몬드봉봉
    기본이 젤 중요한데 너무 가볍게 생각했네요 ㅎㅎ 기본적인거 잘 지킬 수 있게 어렸을 때 신경써주면 좋을거 같아요 
  • 민트민트초코칩
    기본적인것들 잘 알고는 있지만생각보다 잘 안 지켜지는것들이죠
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    푸른봄
    엘로우푸드인 당근, 단호박 섭취하면 좋다네요.  영양좋은 음식으로 건강 챙기세요 
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    뜨거운아이스티
    오오 꿀팁 감사합니다
    잘 읽고 갑니당
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    영경
    맞아요 가까이에 많지요 잘 안지키게 되서 문제네요 엘로우 음식도 잘 안챙기고 
    항상 숙지할게요
  • 나비얌
    다 기본적인 것들인데 지키기 참 쉽지 않네요
    꿀팁 알려주셔서 감사합니다
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    호떡
    作家
    기본 적인것들이 가장 어렵데요~
     맛난 저녁식사 시간 되세요^^
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    아린
    정보감사합니다 
    좋은하루되세요 
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    호떡
    作家
    감사합니다
    맛난저녁드세요^^