从47.8公斤减到40公斤,减重7公斤!
坚持做仰卧起坐(30个2组)
间隙时进行(散步)
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
오늘차 정말 열심히 하셨기를요. 윗몸일으키기 틈틈이 걷기 화이팅 하세요
지금도 날씬하신데 더 날씬한 목표를 세우셨네요 열심히 해보시길 바래요^^
윗몸일으키기 잘하시나봐요 저는 못해요ㅠㅜ 열심히 해서 꼭 목표 달성하세요
7키 빼기가 대박이네요 부디 설정하신 건강목표 잘 달성하시기를 응원합니다
목표 몸무게가 40키로인 건가요 대단하시네요 윗몸일으키기 열심히 하세요
키가 몇이신데 목표가 40킬로? 너무 무리하지 마세요
7키로 감량 성공하시길 응원합니다 저두 다이어트성공하고싶네요
키는 몇 센티미터 인지 모르지만 충분히 날씬한데 더 살을 뺀다고요? 넘 무리하게 다이어트 하지 마세요 건강한게 좋아요
저도 얼른 다이어트 성공하고싶네요 건강목표 응원할게요
今天走了10000步[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[4]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]