本周的健康目标是坚持步行。
制定许多目标并不意味着都能实现
既然没有的话,还是把一件事搞得彻底一些比较好。
파이팅! 수고하셨어요. 오늘도 열심히 파이팅 대단! 활동을 열심히 하셨네요.
그쵸 여러가지 목표보다는@!! 하나 딱 정해놓고 하는게 좋은거같아요~
맞아요 여러가지 세운다고 다 실천못하지요 하나 세우고 확실히 하는게 더 좋겠어요
제일 쉬워보여도 제일 어려운거 같아요 매일 꾸준하게 걷는게 요즘은 날씨도 더워서 잘 실천하시길 바래요
날씨가 많이 더워졌으니 아침저녁으로 운동을 한번 해보세요 응원하겠습니다
매일 꾸준히 걷기는 성실함이 돋보입니다. 성공 할 수 있습니다. 멋진 도전 응원할게요
맞아요 목표설정 잘 하셨네요 저도 저번주에 다 못해서 이번주는 5일만 만보걷기로 정했어요
꾸준하게 걷기 너무좋죠한가지 목표라도 확실하는게 좋은거같아요
꾸준한 걷기를 계속하시면 건강도 엄청 좋아지실거예요 특히나 낮에 햇빛 받아가면서 걷는게 훨씬 더 좋을 것 같아요
꾸준히 걸으셔서 건강챙기세요 화이팅입니다
모두들 걷기 운동을 제일 많이 하는 것 같네요 실생활에서 제일 쉽게 할 수 있는 운동이니 다들 함께 해요
맞네요 걷기가 젤 좋은거같아요 응원할께요
그죠..꾸준하게 해보려구요 감사해여
이번주 건강 목표 꼭 실천하세요 꾸준한 걷기 최고운동입니다
건강목표 열시미 실행중입니다 감사해요
저도 그래요 너무 힘들게 설정하면 도중에 포기할수있어서 할수있을만큼요
목표를 작게 잡았네요 오늘도 수고하셨습니다
꾸준하게 걷는게 참 힘들어요 날씨가 많이 더워졌네요 아침 저녁으로 홧팅입니다.
응원해주셔서 감사해요 굿밤요
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]