坚持使用캐시워크和캐시닥每天步行超过一万步,同时进行应用程序赚钱。
早上醒来后做一些简单的拉伸运动,然后进行家庭锻炼……但我发现早上很难坚持做家庭锻炼ㅠ
我起床后会以做做伸展运动为安慰,打算坚持做一些伸展运动。
而且我每天早上醒来空腹喝水,已经坚持很久了,呵呵
파이팅~ 오늘도 쉬지도 못하시고 하느라 고생하셨겠네요. 꾸준히 만보 이상 걷고 홈트레이닝 하기 대단하세요
아침에 공복에 물마시기와 스트래칭 대단하십니다 저는 왜 못하는건가요.. 안하는거겠죠?
공복에 물마시기 저랑 같은 건강목표네요 설정하신 건강목표 이번주도 잘 지키시길 바래요
홈 트레이닝이 생각보다 하기가 정말 싫더라고요 티비가앞에잇어서 그런가
저도 기상 후 뭔가를 해야 한다고 생각이 들긴 하는데 잘 안되네요 기상 후 스트레칭과 공복에 물 마시기 응원합니다.
공복에 물마시기 스트레이칭 쉽지않은데 너무 잘 정한 목표네요
만보걷기 너무 건강에좋죠 건강에 물마시기도 좋구요 !ㅎㅎ
공복에 물마시기 진짜 힘든데 그것도대단하세요 스트레칭도응원합니다
저도 만보걷기하고 있는데 한번씩 리듬이 깨지면 다시 꾸준하게 하기가 너무 어렵네요 우리같이 화이팅 해보아요
건강목표 잘지키시길요 응원합니다
공복에 물마시기 너무 좋은 습관이죠~ 저도 고등학생때부터 해오고 있답니다.
건강에 만보걷기 공복에 물마시기 다 좋죠 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
앱테크도 하면서 공복에 물 마시기 캐시닥 넘 좋네요
간단한 스트레칭 쉽게 할 수 있는 운동으로 제일 효과가 큰 거 같아요 저도 내일 아침부터는 스트레칭 해볼래요
건강도 지키고 앱테크도 하고 일석이조 이군요 저는 왜 안될까요
와 공복에 물마시기에 스트레칭까지! 정말 대단하셔요! 전 원래 만보했었는데 요즘엔 넘 더워서 못하겠더라구요 ㅠㅠ
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]